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IX 转念作业 潜在信念（第5页）

如果你像第二则对话里的鲁思那样，认为自己还没就绪之前就必须做决定，那么，接二连三令你为难的“责任”

将会排山倒海而来。

查尔斯认为问题来自于他太太，鲁思则认为她的钱才是祸根。

但是，正如这些专家帮我们看到的：问题永远来自我们未经审视的想法。

她应该使我快乐

查尔斯认定他的快乐取决于他太太。

这位令人佩服的男士发现，即使在他最不堪的梦魇里—他太太的外遇—仍能在对谈结束前，找到他真正想要，也是他要给她的东西。

你将会看到，借由审查自己的想法，大约一个小时，他便改变了自己的整个世界，所以，“快乐”

未必如你想象中那样。

在这则对话里，也请特别注意：有时，我会请当事人直接做反向思考，而略过4句问话。

但我不鼓励“转念作业”

的初学者也依样画葫芦，因为若不先经反躬自问，反向思考可能会让当事人觉得羞愧和内疚。

由于我发现查尔斯对他的反向思考没有出现那类感受，而且我也期待在有限的时间里，跟他探讨更多的答复。

但不管如何，我知道，他在会谈结束之后，必能痛下针砭，自行处理此刻跳过的部分。

查尔斯：我很气德博拉，因为在她离家一个月的前一晚，她说我令她反感，她嫌我打鼾，而且嫌我过胖。

凯蒂：是的。

所以，你曾经嫌过别人吗？你有过那种经验吗？

查尔斯：我对自己很反感。

凯蒂：还有呢？过去任何人，也许是朋友、父母，或其他人？

查尔斯：我对机场里随便打骂孩子的人反感。

凯蒂：是的。

所以，你那时能停止你的反感吗？

查尔斯：不能。

凯蒂：很好，去感觉它，注意处在那情境中的你。

你的反感是谁的事？

查尔斯：很明显是我的事。

凯蒂：德博拉反感什么是谁的事……她是你太太吗？

查尔斯：是的。

凯蒂：她反感什么，是谁的事？

查尔斯：我常用语气较重的“应该”

来谈心爱的灵魂伴侣对我应该有的想法和感受。

凯蒂：哦，真高明！

（观众大笑）我喜欢看到你回避问题。

查尔斯：那不是我的事。

凯蒂：她的反感是谁的事？

查尔斯：她的事。

凯蒂：当你在心里管她的事时，结果如何？分裂。

当你在机场目睹小孩受到打骂时，你能停止你的反感吗？

查尔斯：不能。