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XI 转念作业 身体和上瘾（第11页）

夏绿蒂：是的，我真的如此。

凯蒂：但她是你的心肝宝贝呀。

夏绿蒂：是啊。

凯蒂：但你待她就像爬进来的臭虫。

夏绿蒂：说得一点儿都没错。

凯蒂：她是你最心爱的孩子，你却把她当成敌人对待，那是未审查过的想法所产生的威力，也是噩梦的威力。

它必须活出它自己。

你一想到“我害怕她”

，你就必定会活出害怕。

但是，如果你审查那个想法（“我害怕她”

—那是真的吗？），噩梦就消失不见了。

当她走进屋子，而你浮现“我害怕她”

的想法时，就用微笑来取代恐惧。

只要你双手环抱着她，就会听到她多么怕她自己，她会坐下来对你倾诉。

你现在的家没有一位倾听者，只有充满恐惧的老师而已，那是可以理解的，因为直到现在，你都未曾反问过自己的想法是否真实。

让我们看下一个答复。

夏绿蒂：当琳达嗑药时，我要她离我远一点。

凯蒂：那是真的吗？我并不是说那不是真的。

夏绿蒂：我觉得好像是真的。

凯蒂：当她嗑药时，她会去找你吗？

夏绿蒂：不会，再也不会。

凯蒂：所以，那是你需要的，因为那正是你的实际情形，错不了的。

如果我女儿不来找我，我知道那表示我不需要她。

如果她来了，我就明白那表示我需要她。

夏绿蒂：而且，当她来时，我竟用这种可怕的方式对待她。

凯蒂：所以，请反向思考。

夏绿蒂：当我嗑药时，我要离自己远一点。

那完全是真的。

凯蒂：当你嗑药—琳达这颗药，你远离自己的方法就是批评你女儿，把它写下来，反问4句话，并反向思考。

远离你认为的你—这既害怕又愤怒的女人，而重返你美丽的自我，那正是你要她做到的，所以我知道你也能做到。

这是一生的功课，你只要处理好自己，就会有源源不绝的活力。

夏绿蒂：是的，然后我会让她待在我身边，无论她是否嗑药。

凯蒂：我不知道。

夏绿蒂：至少她嗑药时，我可以留在她身边，而不会把她赶出门。

凯蒂：那将大大减少你们双方的痛苦。

夏绿蒂：是的。

凯蒂：你能觉察那一点，好极了！

甜心，你做了很棒的“转念作业”

。