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第三章 无法恋爱或踏进婚姻（第6页）

这些能力是可以用一生的时间来不断学习、培养的。

我把那些与我们人生相关的最根本的东西叫人生技能。

没有掌握好这些人生技能的人去谈恋爱，只能做“可怜小孩”

，只能停留在“爸妈还在照顾我，我只是偷偷溜出来跟你谈恋爱”

的状态，很多恋爱中的人都是这一类性格。

男孩子一直在哄女孩子，不自觉地就做了女孩子的“爸爸”

。

你一直被哄，直到有一天你需要自己照顾自己时，你可能会发现自己已经完全没有这个能力了。

没有人生技能，连自己都没办法照顾好的时候，你就更没办法看清楚出现在你面前的人究竟是一个什么样的人，到底适不适合和他走进婚姻。

具体有效的突破方案

针对无法恋爱或踏进婚姻的这三大类原因，以及每一类里的不同情况，如何有效解决？我研究后发现，可以从以下三个方面来进行。

第一，把自己找回来。

需要做的第一件事是把自己找回来。

从小只会听别人的话，没有独立思考能力的人，当“别人”

不在时，他不知道如何面对、处理自己人生里的事。

所以，小时候越乖的小孩，长大之后就会越辛苦。

把自己找回来，最重要的就是要有这个“我”

，有了“我”

，“我”

才能够照顾这个“我”

，“我”

才觉察到“我”

是存在于“我”

的人生里的，“我”

有身体、手、“我”

的边界。

“我”

会尊重“我”

和别人的边界，也会提醒别人尊重“我”

的边界。

把自己找回来，首先需要建立自我意识，身心合一。

假如你平时总是觉得有点虚、不踏实的话，你可以做一件事来帮助自己处理这种情况。

伸出手按住胸口，用手掌心贴着衬衫第二颗纽扣的位置，感受手心的温度，跟这份感觉在一起。

这是很简单的技巧，可以帮助我们把自己找回来。

你甚至可以闭上眼睛感受那份感觉，看一看你身体有什么变化，你可以认定那份感觉就是你的潜意识，你更可以按照我说的在心里对它说：“潜意识，谢谢你。

一直以来你照顾了我很多，就算在我最辛苦的时候，你都是这么用心地照顾我。