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抑制负面情绪 创造更具抗压性的大脑（第2页）

他毕生都在实验室研究动物，但这没阻止他观察人类。

随着他逻辑上的跨界，塞利做了个永远改变人类对压力的思考的决定。

他选择以远远超越实验室小白鼠研究的方式来定义压力。

他声称，压力是身体对施加在它之上的任何要求的反应。

不仅仅是对毒物注射、创伤或残忍实验条件的反应，而且是对任何要求行动或调整的事物的反应。

通过以这种方式定义压力，塞利为我们现代压力研究奠定了基础。

塞利把他职业生涯后半段都用于传播“压力”

这个词，他在全世界巡讲，教其他医生和科学家关于压力的概念。

他被视为压力的“教父”

并获得10次诺贝尔奖提名。

他甚至被指定为（可能是）第一位压力管理的官方教练。

一直以来，他的工作得到了一些不同寻常组织的赞助。

烟草行业花钱雇他写论文，谈论压力对人体健康的有害性。

在该行业的授意下，他甚至在美国国会做证说吸烟是预防压力伤害的好方法。

但塞利真正带给世界的是压力有害这个信念。

如果你告诉同事说“这个项目太让我上火了”

，或者和配偶抱怨“这个压力要逼死我了”

，那么你正在向塞利的小白鼠致敬。

塞利错了吗？不完全是。

如果你是等同于塞利小白鼠的人类——被剥夺权利、折磨或者虐待——那么，是的，你的身体会付出代价。

有足够的科学依据证明，严重或创伤性的压力会损害健康。

然而，塞利对压力的定义非常广泛，可不仅仅包括创伤、暴力和虐待，同时也指发生在你身上的一切。

于塞利而言，压力还包括身体对生活的反应。

如果你认为压力的不可避免的后果，就是小白鼠那样的结局，当然你就会担忧。

塞利最终认为，不是所有压力体验都会让你着急上火。

他开始讨论用好压力（良性压力）来对抗坏压力（负面压力）。

他甚至在1970年的采访中试图改善压力形象：“压力一直都在，所以重要的是确保它对你和他人有用。”

但太晚了，塞利的工作已经在大众和医疗界深深植入了对压力的恐惧。

汉斯·塞利留下的压力研究遗产，十分依赖实验室动物研究，而不是以人类为对象。

到今天为止，你听到的压力负面影响，很多都源自对实验室老鼠的研究。

但是那些老鼠经受的压力，不是人类的日常压力。

如果你是只实验室小白鼠，悲催的一天可能是这样的：无法预料、无法掌控的电击；被扔进水桶里，被迫游泳，直到快被淹死；困在独立封闭的空间，或者圈在拥挤的笼子里，拼死争抢有限的食物。