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强化社交纽带 照顾和友善反应（第1页）

强化社交纽带：照顾和友善反应

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压力反应不只给你力量，很多时候，它还鼓励你与人联结。

这个方面主要受催产素激素驱动。

催产素被广泛吹嘘为“爱情分子”

和“拥抱激素”

，因为它是当你拥抱时，由脑垂体释放的。

但是催产素是更为复杂的神经激素，会调整大脑社交本能。

它的首要功能是建立和强化社交纽带，这就是为何它会释放于拥抱、**和哺乳过程中。

提高的催产素水平，使得你想和他人联结，创造对社会联系的渴望，比如触摸、发信息或一起喝个啤酒。

催产素同样会使你更能注意和理解他人的想法与感受，增强你的同理心和直觉。

在催产素水平高时，你更愿意信任和帮助你在乎的人。

通过让大脑对社会交往更积极反馈，催产素甚至能增强你关爱他人后获得的满足感。

但是催产素不只有助于社交，同时还是勇气激素。

它抑制大脑的恐惧反应，遏制僵住或逃跑的本能。

该激素不仅让你想拥抱，还会使你更勇敢。

听上去是好激素，对吧？有人甚至建议吸食它以成为更好版本的自己，你实际上可以在网上买到催产素吸入器。

但是催产素如同能使你心脏怦怦加速跳动的肾上腺素一样，是你压力反应的一部分。

受压时，脑垂体会释放催产素驱动社会交往。

这意味着压力会帮你成为更好版本的自己，无须另外吸食。

作为压力反应的一部分，当催产素被释放时，它鼓励你与社会支持系统联结。

同时，当别人有需要时，它帮你更好地回应，以加强最重要的人际关系。

科学家们管这叫照顾和友善反应。

不像或战或逃反应，主要用于自救，照顾和友善反应驱动你保护关心的人和群体。

并且，重要的是，它给你勇气这样做。

当你特别想和朋友或爱人说话时，那就是压力反应鼓励你寻求帮助。

当坏事发生，你考虑孩子、宠物、家庭或朋友时，那就是压力反应鼓励你保护自己的族群。

当有人做了不公平的事情时，你想捍卫自己的团队、公司或社区，这都是亲社会的压力反应。

催产素还有个更惊人的益处：这个所谓的爱情分子实际上对心血管健康也有利。

你的心脏是催产素特别接受体，它能帮助心脏细胞再生，修复微小损伤。

当压力反应包括产生催产素时，压力的确能强化心脏。

这和我们通常听到的信息大不一样——压力会带来心脏病！

确实有压力诱发心脏病的事，典型的是由大量肾上腺素激增引起的。

但不是每种压力反应都会损伤心脏，实际上，我看过的最有争议的研究之一发现，给小白鼠施压，想引发其心脏病的做法，恰恰保护了它们免受心脏损伤。

但当研究人员给老鼠吃了阻止催产素释放的药，压力就不再保护它们的心脏了。

该研究提示了压力最惊人的方面之一——驱动你关爱他人的因素，同时也强化了你的心脏。