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5 接受父母（第3页）

我并不需要背负他们的责任，也不需要背负他们的苦痛。

他们有他们的道路，即使苦难，我也应该去尊重，那是他们的人生。

我不能帮他们过人生，正如他们也不能帮我过人生一样。

接受父母，也意味着你对他们的痛苦的承认与接受。

试试看，在心里说：爸爸、妈妈，我接受你们的痛苦，接受你们痛苦的权利，接受你们痛苦的经验，也信任你们承受痛苦的能力。

我的一位老师曾说，不要轻易拿走别人的痛苦，因为那可能是他们觉醒的机会。

在我与父母的那些爱恨纠缠的故事里，当我选择用冷漠和麻木的方式对待他们时，我其实也受伤了。

我曾以为自己今生都无法与父母和解，也无法宽恕他们，只是我以为的，最后也不是我以为的那样。

没有爬不过的山，没有蹚不过的河，所有那些我们以为自己无法接纳的事情，其实在我们的内心深处，早已接纳了——没有你的允许和接纳，它们根本不会出现在你的世界里。

面对日益苍老的父母，在面对“原来他们也不知道该怎么做”

的过程中，我真的了解到，作为父母，他们已经尽力了。

他们只能做到那些，没有其他能做的了。

即使是在我看来伤害到我的方式，也是那个时候他们所能做的唯一选择。

&.父母效能训练课程的创建者托马斯·戈登说，父母不需要被指责，需要被培训。

这也是后来当我也成为一个母亲时，才逐渐了解到的。

有时候，没有身在其中，很难理解到当事人体会到的滋味。

我们常常以为的理解，其实都来自自身的经验甚至想象。

从这个层面来说，我们每个人都会体验到存在主义所说的那种孤独。

那种孤独，我们可以通过分享、连接、接纳而得以克服。

我们不是孤岛，也不是一个人在战斗。

花一点时间，去沉思过往的生命中，我们在抗拒什么，是如何抗拒的。

当看到这些抗拒时，承认它，然后自然会有接纳发生。

承认那个男人就是你的父亲，那个女人就是你的母亲，无论我们怎么抗拒，这都无法改变。

无论他们是什么样子，这一生，他们就是我们的父母。

承认这个基本的事实。

深呼吸，然后放松下来，感受你在此时此刻。

练习

在纸的中间画一条竖线，线的左边写下父母做过的让你觉得无法接受的事，线的右边用形容词写下通过这些事，父母所呈现出来的特质。