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5 接受父母（第2页）

你看着他们，心里有没有温暖？有爱的感觉吗？如果没有，是什么阻碍了你的爱？可以花点时间想一想，你是如何在与自己的父母抗争。

也许他们很啰唆，也许他们曾无数次批评甚至打骂我们，也许他们就像“索命鬼”

一样向我们讨要什么东西，也许他们曾经做过很多伤害我们的事情，那些事情是什么呢？

为了更好地帮助你厘清这些关系，让你的身心更顺畅，我们可以一起来做接下来的练习。

这个练习比较简单，但同样需要我们保持对自己的觉察。

请在练习页的中间画一条竖线，线的左边写下父母做过的一些让你无法接受的事情，线的右边用形容词写下通过这件事，父母所呈现出来的特质。

比如，我在左边写下“母亲让我找父亲要钱”

，这是事件；在右边写下“母亲是可怜的，父亲是绝情的”

，这是评判或解读。

我们可以写很多，能想到多少就写多少。

要记得，只写那些不接受的事情，以及不接受的品质，比如，我不接受母亲的撒谎。

写下来之后，读出来，或者有机会找一个信得过的朋友分享，也给你的朋友一个分享的机会。

在这个时候，请先放下所谓的道德观，对于这些不能接受的事件，不要假装，不接受就是不接受，没有关系。

接下来，看看这些特质我们自身是否也有，我们是否对于自己拥有这些特质也是不接受的。

比如，我不能接受自己是可怜的，也不能接受自己是绝情的。

写完之后，看着这些事件和特质，去思考、去承认：如果我就是这样的，会怎样？

如果我就是可怜的、绝情的，那么承认这些，然后留意自己的感受。

接下来再去承认，我们的父母就是有这些特质，那又怎么样呢？

所以，首先就是要看到那些我们所对抗的，然后承认它。

你不能接受你的父母，往往不是你不能接受这个人，而是不能接受他们所呈现出来的某些特质。

小时候母亲打了我，我就在心里说，长大以后，绝不要做她这样的母亲。

很多时候，我们都不想成为父母那样的人，甚至赌咒发誓说长大以后，绝不要找父母那样的人结婚。

我们以此来对抗父母，也以此来让自己独立、成长。

只是，当我们真的长大以后，找的对象却常常跟父母相似。

我们的身上也印刻着父母身上的一些特质，包括我们不喜欢的特质。

就像一句电影台词说的：长大以后，我成了我讨厌的人。

我不知道这算不算轮回，但这足以说明我们所抗拒的，往往也是吸引我们的。

当我们无法接受父母的时候，内在也对自己的生命有着某种否定的态度。

我并非要求大家去接纳自己的父母，如果你没有接纳他们，那么，能留意到那些不接纳就是好的。

同时，对自己的不接纳保持一份承认和尊重。

而对于我，当我有机会选择去接纳他们的时候，我的感受是放松的，我感觉到有一个更大的空间，也感觉到更多的自由。