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为什么有些人始终无法从失败中吸取教训（第2页）

能够做到知之为知之、不知为不知，坦然承认自己不懂是很困难的。

我虽然在很多领域能承认自己不懂，但若是在自我认知这个我自认为精通的领域里被别人挑战，我依然会有一些情绪反应，需要加以控制才能以平和的心态接受别人的反馈。

很多专家型人才通常都会有这样的弱点：在一个领域精通的时间越长，越会认为自己的观点准确无误，越难承认自己不知道，越难放下面子承认自己错了。

但是，做不到这些，就很难继续提升自己。

追问法是一种可以帮助你放下面子的方法。

这种方法的核心是不断追问自己——如果我承认自己不懂会有什么后果？他人不再那么尊重我？降低对我的评价？不再找我合作？每一种后果都是一种假设，因此需要进行验证。

可以先找一些后果比较轻微的情况去验证。

比如和朋友聊到一个话题时，诚实地承认自己不懂，然后问一下朋友是否会因此觉得自己不行。

如果你怕对方不够坦诚，那么去和那些愿意坦诚待你的人交流，这样你才能破除各种假设。

为什么破除假设有助于放下面子？这是因为很多时候，令我们担忧畏惧的不仅仅是表达负面观点本身，还包括在表达负面观点过程中表露的情绪。

在表达观点之前、之中和之后，我们会有各种各样的担心，我将其称为“情绪的三座山峰”

。

第一座山峰，是由于错误的假设而不敢表达负面观点。

比如，你的朋友新买了一件外套，问你好不好看，你觉得这件衣服和他的气质实在不搭，但你担心告诉他你的真实看法会让他难过，所以你产生了担忧、焦虑的情绪。

“告诉他我的真实看法会让他难过”

这个想法，就是一个假设。

其实，要跨过情绪的第一座山峰并不难，我们可以直接表达出内心的感受，在对方回应之后再决定是否表达负面观点。

比如，你可以说“关于这件衣服，我想跟你说说内心的真实想法，但怕你感觉不舒服，所以心里有点担忧”

。

如果对方的回应是没关系，那么情绪的第一座山峰便可以跨过，你的焦虑和担忧就被化解了。

第二座山峰，是表达负面观点时可能表露的情绪。

你可能稍带惋惜地说：“我觉得这件衣服和你真的不太搭，衣服太板正了，和你偏随性的气质不一致。”

表达过后，这座“惋惜”

的情绪小山峰便被跨过了。

第三座山峰，是说出负面观点后担心对方有不好的回应。

说完上面那番话后，你担心朋友会不会因此不开心。

即便对方表现得无所谓，你依然不确定他心里是不是会对你有看法。

要跨过这座山峰，我们只需要做一件事，那就是去询问对方的感受，让所有的情绪安全落地。

这时，你可以问：“刚刚我说的，会不会让你感觉不舒服？”

对方可能会说：“没有啊，我很高兴你告诉了我，因为我自己也有点担心。”

这时，你可能就跨过第三座情绪山峰了。

当然，有时候确认是否有残留情绪的过程会经历好几个来回，我们可能需要通过各种共情技巧来让自己和对方进入一个平静的状态。

在对方说出他的情绪及感受，且确保双方都没有情绪残留的情况下，我们就顺利地翻越了情绪的三座山峰，能够安全、恰当地表达负面观点和情绪了。

通常这时候，你反而会觉得和对方的关系更亲近了，因为双方顺利地跨过了一个难关。

这个原理不光可以帮助你放下面子，还可以应用在各类负面观点和拒绝的表达之中。

只有理解了自己为什么不愿意说的障碍，你才能诚实地表达自己的想法。