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考试（第1页）

考试

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孩子的心智发展是一个过程，

这个阶段不理解的知识，

可能下个阶段就理解了。

家长不用太着急，

也不用刻意去训练孩子。

Q：孩子今年初二，每次快考试的时候，就开始紧张。

在家里懒得说话，有时候脾气又特别暴躁。

他在班里成绩排前几名，平时表现很好，父母也没有给他什么压力，不知道这种情况是为什么，怎么才能帮助他？

A：考试前紧张是一种很普遍的心理，很多孩子都会有，之所以会这样，是因为他们从小就被大人们传递了一种信息——考好了就是好孩子，否则就是不够好。

成绩不好的孩子常常被拿来和成绩好的孩子作比较，有时还会遭到批评甚至责骂，这样的评价机制导致很多孩子害怕考试。

尖子生怕排名下降，落后生怕自己考不好又会有很难堪的体验。

实际上，考试只是学习的一个环节，而不是学习的目的。

学习一段时间后考试，目的是查漏补缺，检验一下前段时间的学习效果。

学得好，可以提高学习难度，顺利进行下一个阶段的学习；学得不太好，可以根据考试情况把之前没有掌握的知识进行巩固。

面对这种情况，一方面，家长要在孩子有情绪的时候及时给予陪伴。

当孩子紧张时，不要只是告诉他“你不要紧张”

，这是没有用的。

可以坐下来，跟孩子探讨是什么让他那么紧张，让他明了自己的内心到底是如何活动的，帮助孩子转化那些不合理的想法。

如果脑海中一直有类似“我一定要考前五名”

这样的想法，那这个孩子考前必然会焦虑。

家长要做的，就是帮助他转变信念，让他认为“我是为了获得知识才学习的，考多少名并不重要”

，那么孩子就会把注意力集中在平时的学习而不是应付考试上。

另一方面，要告诉孩子，考试分数绝不是评判一个学生好坏的标准，而是用来衡量他某一阶段学习成果的，让孩子把考试当作学习的一个环节而不是结果。

Q：孩子马上中考，模拟考发挥失常，数学成绩比平时低了十几分，导致总排名下降很多。

我觉得一次考试失利并不代表什么，但他很紧张，怎么安慰他似乎都不起作用。

当孩子没有考好时，家长如何做才能真正帮助到他呢？

A：初三、高三的孩子即将参加中、高考，和其他年级的孩子相比，他们面对考试失利时的心情有很大不同。

有关自己的前程，自然会格外焦虑紧张，这是人之常情。

面对升学的压力，他们情绪的变化其实是一种自动化的防御机制。

家长要理解和接纳孩子的紧张和焦虑，不说“没关系”