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手术之后真的可以一劳永逸吗（第1页）

手术之后真的可以一劳永逸吗

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比起运动、节食、减肥药、针灸等保守治疗手段，减肥代谢手术的效果无疑是惊人的，许多难以通过自制力减肥的胖友都会寄希望于手术之后能够一劳永逸，但结果往往并不如想象中那么理想。

在完成手术一年后，很多胖友的体重下降速率会逐渐趋于平缓，但在怀孕生产后或术后的2～3年，出现了复胖的现象。

这是手术失败了吗？当然不是，是你的治疗还未完成。

对于减肥代谢外科的医生团队来说，手术治疗只是为后续的治疗创造了一个开辟性的前提条件，完成了整个治疗的第一步。

想要科学、安全、合理地达到减肥和改善代谢的最终效果，还需要密切的随访、规律的复查，全面、规范化的饮食和运动方案管理。

手术治疗能为你提供一个巨人的肩膀，而余下的每一步都需要你自身和整个医生团队坚持不懈地攀登。

首先，在术后各个阶段的复查和随访，都是你检查身体状况和调整治疗方案的关键节点。

每次的复查和随访，临床医生团队都会重新了解和分析你当前的减肥进程、营养状况和生活方式，从而制订个体化的能量摄入方案和用药方案。

不同的减肥术后阶段，需要搭配不同的膳食结构，从最初的流质饮食，逐渐过渡到半流质饮食，再到维持低糖、低脂、少油、少盐高蛋白的饮食，每一项饮食方案的转化和食谱的制定，乃至进食的速度和方式，都离不开营养师的监督和指导。

除正常的饮食方案之外，营养师还会根据实际情况给予额外的营养素补充方案，以改善术后出现的少量脱发、头晕等症状和复查中出现的营养素缺乏。

在规范饮食、补充营养素的前提下，适当的运动也是改善代谢状况和预防营养不良相关症状的有效方法。

减肥代谢手术后的不同阶段，运动健身的目标和有氧无氧运动的比例也有所不同。

在术后早期，主要以辅助减肥的有氧运动为主，对于基础体重较大的患者，运动医生往往会建议选择游泳、骑行健身操等对髋关节、膝关节损伤较小的有氧运动。

在体重稳步下降的同时，维持肌肉量的力量训练也必不可少。

适当强度的力量训练有助于维持机体的肌肉量，提高机体的基础代谢率，预防快速减肥后肌肉菲薄无力，关节损伤和腹部、四肢皮肤松弛的发生。

而选择什么样的运动，运动强度、时间和频率的方案设定，也同样离不开运动医生的帮助和指导。

手术治疗结束后的路需要毅力和坚持，当减肥效果不理想时，当因为运动而体力透支时，当进食过快感到恶心、不适时，焦虑和抑郁的情绪难免会悄然冒头。

这时候就需要定期跟医生和个案管理师维持密切的沟通，接受标准规范的心理评估和个体化的指导。

对于术前固有或术后较为严重的情绪、心理问题，更需要专业心理治疗师的帮助。

维持乐观、积极的良好心态，是减肥成功和预防复胖的重要因素。

减肥是一场你与自己的战争，而手术只是这场战争的第一场巨大的胜利，减肥代谢团队所做的一切，都是在帮助你更好地面对自己，向更健康、更美丽的人生努力。