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常见误区解答（第1页）

常见误区解答

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临床工作中，我确实遇到过很多对高血压治疗存在误区的患者。

这个误区应该分成两个方面：一个是认识方面的误区，另一个是治疗方面的误区。

下面我们主要谈谈高血压认识方面的误区。

吃某种食物能够降血压？

总有人问我说：“夏医生，听说吃芹菜能降血压，是真的吗？”

觉得吃某一种“神奇”

的食物就能降血压，这种想法是错误的。

高血压的非药物治疗，是一个全面而系统的过程。

例如，我们前面已经提到的减少钠盐、营养均衡、控制体重、适量运动等，这些全都要做到，才有可能起到降压效果。

而芹菜绝不是人们心中的降压“特效药”

，吃芹菜只能起到锦上添花的作用。

所以大家在饮食调理的时候，别一根筋地只盯着某些“神效”

食物，一定要记得均衡、适量两个原则。

吃盐越少越好？

前面我们说到了要控制盐的摄入量，但凡事都不能走极端，限盐也是如此，限制在规定范围内就可以了，并不是说高血压患者吃盐越少越好，甚至一点盐都不能吃。

过度限盐有可能造成低钠血症，患者会全身无力、嗜睡，严重的还会出现恶心、呕吐、心跳加快、精神恍惚、抽搐，甚至昏迷的状况。

讲一个故事吧。

我去年9月份到福州讲课，在讲课中我提到，关于平衡膳食要做到因时因人因地，限盐这件事要看他是不是出汗，出汗多的人可以不限制盐。

北京的9月份已经开始凉爽，但是福州还是酷热的天气，当地人出汗比较多。

当地医院的护士告诉我说：“怪不得我们急诊室来的许多老同志都是低钠血症，原来他们限制盐与北方人一样。”

国外有研究人员对1900名高血压患者进行了长达4年的观察，定期分析他们尿液中的钠含量，发现尿中钠盐含量最低的患者，其心肌梗死发病率比含量正常的人高4倍。

在吃盐这个问题上，要因人而异，因环境而异，还要根据出汗程度来调整。

体力劳动者或者周围环境温度较高的时候，可以吃得稍咸一些，而不是食用盐越少越好。

喝酒降血压？

民间有一种比较流行的说法，认为酒能扩充血管，所以喝酒可以降血压。