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第13章 强化个人价值感（第2页）

据其他学者的研究，出生顺序也有关系。

例如，有研究表明，与年长的相比，年幼的孩子对自己更加不满，但另一方面，年幼的比年长的在社会中更受人重视，他们的生活也更加安逸。

另一研究表明，通常情况下，年长的学习成绩更好，因为他们的自我评价更多地基于他们的成果。

个人经历也有关系。

当你在童年时期经历过令人痛苦的个人或家庭经历时——严重的疾病或事故、性侵犯、亲人的离世或监禁、突然的经济改变（破产）、地理改变（背井离乡）——自尊心总是会受到影响。

建立自尊

通常，自尊的建立有点像砌砖垒房：每当我们为自己感到骄傲时，就多垒一块砖，反之，就减少一块砖，通常还不止一块。

从很小的时候开始，我们体验着各种各样的经历，学会走路、说话、拿汤匙、系鞋带等。

根据我们感受到的或正面或负面的经历，我们的自尊心也随之增强或减弱。

区别在于：与父母的关系质量。

你在拿汤匙时可能会很笨拙，但是如果父母鼓励你，你的自尊心就完好无损了。

相反，孩子做任何事都可能成功，但是如果父母太冷漠或要求过高，他的自尊心就会受到伤害。

父母的认可是至关重要的，不仅可以鼓励孩子的某些行为，而且肯定了他们的成果。

这样，孩子就可以根据他人的期望，以积极的方式评估自己，并引导孩子学会独立和有自控力。

人们可能会认为社会环境是决定性的。

在困难的条件下度过的童年（金钱、家庭环境、文化等）可能会伤害我们的自尊心。

事实并非如此。

父母的财富、学历或职业与孩子的自我判断之间没有任何因果关系。

影响孩子自尊的唯一因素是他所收获的爱。

和穷困潦倒的父母一起住在廉价房里，在贫困社区中，他们一样可以健康地成长，并且拥有良好的自尊心。

相反，与有钱的父母在“富人区”

中生活和受教育，并不能保证他们拥有更高的自我评价。

他人眼光的影响

当你在童年时感到被爱，在以后的人生中，这会给你带来很高的自我评价。

另外，父母的冷漠、缺席、放任，让你缺少爱，缺少关注，他们经常说一些贬低你的话（“我为你感到羞耻”

“你可笑、愚蠢、无能、毫无价值……”

“我们不能信任，指望你……”

），父母遵循严格的教育原则，不断地十分严厉地批评你，他们绝不宽容你，这会损害孩子的自尊。

因为我们不会对自己说：“我父亲是个浑蛋”

“妈妈铁石心肠”

“他们疯了”

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