格格党

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第13章 强化个人价值感（第4页）

即使用世界上最好的解决方案，或怀有非常善良的意图，我们的行为经常也会不符合我们的期待，或不符合自身希望拥有（和表现）的个人形象。

当你发现自己的行为不令人满意时，例如，如果这个行为看起来无效、不道德或有害，你有两种选择。

要么责备自己，让自责压垮自己，最终，你将婴儿（你）与洗澡水一起扔掉（你的错误行为），要么你就改正，忘掉它，你试图弥补过错，改变自己的方向、习惯，你原谅了自己，等等。

正确看待成功和失败

成功并不能让你高人一等，失败也不可能让你沦为蝼蚁。

这并不能证明你比别人高贵或低贱，它也不能让你趾高气扬，反之，也不能让你悄无声息地逃离。

它也不能预知未来，也不能说明“下一次”

你就一定会成功或者失败。

由于对成功过于自信，人们很快就会高估自己的实际能力，接着就失败了，这往往是由于缺乏准备或没有充分考虑到困难。

受到失败的困扰，一个人很快就想到放弃，把实际的困难夸大了。

但是，这真的很蠢。

不如把问题颠倒过来：你真的相信那些爱你的人在你成功的时候会更爱你，在你失败的时候就会减少他们的爱吗？

自尊的十二诫

即使自尊这个概念仍然含糊不清——不是所有的研究人员都同意它的定义——但在这方面几乎达成了共识：自尊非由于过去的经历一下子获得、确定，它是在每天的真实生活中慢慢形成的。

只要你有正确的想法：

1.认为自己与他人平等，你既不优越也不低微，并接受个体差异：身材外貌、天赋、才能、财务状况等。

2.深信至少对于你喜欢的人、你所爱的人、那些重要的人来说，你值得关心、尊重、重视。

3.你的举止要如往常一般，即使你感觉自己并不比听众更优越。

4.承认并接受自己的缺点——没有人是完美的——专注于自己的优点，而不是浪费自己的精力和时间去试图“修复”

或向他人隐藏缺点。

5.对自己解决问题的能力充满信心，即使遇到失败也能充满斗志。

而且当你需要帮助的时候，不要犹豫，向别人求助。

6.根据你认为最好的选择行事，相信自己的判断，当别人不赞成这些选择时，不要感到愧疚。

7.不要害怕犯错误——这是你学习、改进的机会——不要以认错为耻，这意味着我们有道德、有责任感。

8.不要浪费时间反复思索已经过去的事情，也不要担心未来可能发生的事情，而应该从过去中吸取教训，为未来做准备，充分活在当下。

9.拥有自己的立场、想法、强大的信念，即使在遭到反对的情况下，也准备好捍卫它们，但要有足够的信心根据事实改变自己的思考方式。

10.先天地表达善意，只要他人肯合作，那就与他们合作，反之，要学会反击。

11.行事要光明磊落，不要耍花招，这样别人就知道应该遵循什么原则，明白双方的良好合作会带来什么利益。

12.敏锐察觉他人的情感和需求。

不要损害对方，更不要利用他们的弱点来为自己谋取利益。