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你的抗逆故事（第1页）

你的抗逆故事

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当我和学生一起通过电影中的细节，去整理圭多的特质，以及他是怎样应对集中营的绝境时，我们发现，每个人说到的也许是自己最珍视的，也许是自己最渴望拥有的。

我们对电影的反应，何尝不是我们内心的投射啊！

把这些细节放到“抗逆力”

的框架中，我们就可以看到，让圭多能够成为集中营真正“赢家”

的那些因素是什么。

抗逆力（resilience），也有人译为“复原力”

或“心理弹性”

，原意是弹性、弹力的意思，即某物质能在弯曲、伸展或收缩后恢复原先的形状或位置的物体的性能。

引申到心理学上，就是指一个人在处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。

更为学术化的说法是：抗逆力作为优势视角[3]的理论内核，是当个人面对逆境时能够理性地做出建设性、正向的选择和处理方法。

抗逆力是个人的一种资源和资产，能够引领个人在身处恶劣环境下懂得如何处理不利的条件，从而产生正面的结果。

同时抗逆力也是一个过程，可以通过学习而获得并且不断增强。

抗逆力高的人能够以健康的态度去面对逆境。

[4]

忘记我是什么时候知道“抗逆力”

这个概念了，只知道20世纪末的某一天，我在香港买到一本叫作《生命轨迹》的书，作者区祥江是香港著名的青少年服务机构“突破”

的心理辅导总监。

在这本书里，作者引述了弗雷德里克·弗拉施德（FredericFlashd）“抗逆力十二因素”

[5]，我读到后才感到“抗逆力”

是一个真正有帮助的概念——当抽象的概念具体化时，也就提供了发现问题和解决问题的着力点。

这十二条是：

1.健康的自我形象。

2.有独立思想和行动的能力，但又不怕向人求助。

3.有良好的支持系统及倾诉对象。

4.有高度的自律及责任感。

5.对新事物开放，容易吸收。

6.敢于梦想。

7.有多样的兴趣。

8.有幽默感。

9.了解自己及别人的情绪，并能做出合宜的表达。