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你的抗逆故事（第3页）

“3I”

的结构不仅便于理解和记忆，也便于学生迁移到自己的生活中。

我还让他们对照弗拉施德的“抗逆力十二因素”

，逐条给自己打分，看看自己已经拥有什么，比较薄弱或欠缺的是什么。

但是，我仍然在想，我的教学如何与学生自己的生命故事贴得更近，如何帮助他们发掘出自己的抗逆力？所以，在第五轮教学中，我又加了一个环节，让学生在课堂上分享自己的抗逆力小故事。

而我，则会在他们分享的时候，用叙事疗法[7]的理念和方法，帮助他们重新建构自己的故事，从而发现自己的抗逆策略和方法。

黄甜同学分享说，高三那年腿骨折了，医生让她住院三个月，当时她非常崩溃，觉得自己有可能要复读了，但她不想复读。

在听取了其他医院医生的建议后，她没有选择住院，而是每天照常上学，只不过坐到了后面的位置上，以便安放伤腿。

开始时她很烦躁，会对妈妈发脾气，但是很多同学会给她发幽默的短信，逗她开心。

这时，我开始提问了。

我问她：“你身上有什么样的特质，让同学们愿意在你需要的时候关心你？”

黄甜说：“自己平时就很关心同学，同学情绪有了波动很快就能注意到，然后主动去关心。

所以自己有了困难的时候，别人也会关心自己。”

我通过自己的回应，提取出黄甜故事中的抗逆力因素：原来，平时关心别人的人，在自己遇到困难时也容易得到帮助。

所以，那个“Ihave”

与我们平时怎样做是有关系的，我们要让自己的支持系统更多更牢固，就要像黄甜同学那样，也关心别人、帮助别人。

我还注意到，黄甜同学碰到问题时，不是一条道走到黑，而是先多收集一些信息，对信息进行评估后再做出选择，这是解决问题的重要方法，可以放到“I”

当中。

一般来说，当我们面临一个需要解决的问题时，如果你手里只有一个方案，就暂时不要做决策。

方案肯定不止一个，如果你能想到另外的方案，并且评估了不同方案的利弊得失，再去做决策，这样的决策质量更高些。

戴思云同学分享说，自己属于比较内向的，喜欢一个人学习，结果在初中时被其他同学排挤、讽刺，心里很难过。

但接近中考了，她要求自己把这些负面的信息都加以屏蔽，专心复习。

同时她也知道，每个同学压力都很大，他们议论、嘲讽自己，也是为了给自己减轻压力。

我这样回应她：戴思云想了两个方法帮助自己，一个是屏蔽负性的信息，不让它们干扰自己，把注意力集中在当下；第二是理解这些同学行为背后的原因，将他们的攻击性行为解释为给自己减压，这样心里就少了很多怨恨，避免了情绪上和行为上的对立。

在戴思云的故事里，我看到了她有控制自己情绪的能力（I），同时也看到她是一个能从心理层面理解别人行为的人（Iam）。

还有其他同学的分享说，自己的兴趣爱好可以减压，比如喜欢体育的同学说，会在情绪不好时去踢球、跑步，出一身汗的同时坏情绪也降低了；也有同学说，父母是自己最好的朋友……

我希望通过同学们讲的抗逆故事，让他们感觉到自己的力量，强化他们“我有能力”

战胜困境、逆境的意识，看到自己是一个有价值的人。

如果通过这个课堂，能让他们在那个“Iam”

上增加一点点分量，我会感到十分欣慰。

实际上，我确实在课程中看到了学生的成长，有学生告诉我，自己从初中就不再在课堂发言，但在生死课上她打破了自我限制；有学生告诉我，高中紧张的学习让他不得不放弃了绘画，但现在他重新拿起了画笔，因为他感觉到内心有一种想要通过画笔表达的愿望，也觉得画画可以帮助自己稳定情绪，减轻压力……