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第二 自我认知（第1页）

第二节自我认知

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自知者明。

——《道德经》

知己知彼，百战不殆。

——《孙子·谋攻篇》

“自知”

、“知己”

，实际上与我们经常说的EQ一致，就是情商。

“情商”

一词，源于美国著名的心理学博士丹尼尔·戈尔曼（DanielGoleman）1995年出版的专著《情商》（EQ）。

美国《时代》杂志据此断言：“人生能否成功，从真正意义上讲，决定因素不是智商（IQ），而是情绪智商的高低。”

自我认知即是戈尔曼情商理论的核心内涵，具体指认识、管理、调控自己情绪，以及自我激励的能力等。

在戈尔曼的情商理论中，只有人先认知自我，有自知之明，才能控制自我，排除干扰，建立良好的自制力和自信心。

此外，自我认知关乎自我与他人的关系，通过自我认知推己及人，才能正确认知他人，形成与他人的共感能力，建立和开展良好的人际关系。

可见，戈尔曼不仅认为“自知者明”

，亦认为“知己”

是“知彼”

的基础，尽管他很可能根本不知道老子和孙子为何许人也。

无论是老子、孙子还是戈尔曼教授，都认为自我认知对人生起着决定性作用。

你瞧，古今中外，智者所见略同！

我们每个人各有优缺点，要认知、接受自己的缺点或许很困难甚至很残酷。

认知自己的缺点需要勇气，但我想你的缺点一定比尼克·武伊契奇（NickVujicic，中国香港地区译为力克·胡哲）的残缺容易接受。

尼克·武伊契奇出生于1982年12月4日，他患有极为罕见的“先天性四肢切断症”

，一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚指的小“脚”

。

他曾无法接受自己的身体畸形和同龄人的嘲笑，在10岁时想过在浴缸溺死。

但尼克在13岁时看到了介绍一名残疾人自强不息经历的文章，从此重生，正视、接受自己的身体形态。

后来尼克凭借着自己的努力，学会了游泳、打高尔夫球、冲浪、踢足球。

最重要的是，他已经成为了一个乐观幽默的人。

如今，尼克已经是一名演讲大师，他鼓舞全世界的有着相似经历的人们正视自己，振作起来。

看到勇敢的尼克，我们没有理由再逃避自我认知。

无论真实自我是否完美，我们都需要勇敢地认知自己，借此才能改进自己，更积极地生活。

那么，如何才能做到自我认知呢？

我有一个量化自我认知的方法。

每天面对再熟悉不过的自己，问一问自己两个“是否”

：是否肯用心面对自己？是否勇于改正自己存在的问题？

很多时候我们知道自己有这样那样的问题，可出于各种理由，就是不肯用心去看一看、听一听、改一改。