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第二 自我认知（第3页）

一个人的精力是有限的，扬长避短、取长补短或许容易些，扬长补短却是难度最大，但也是我们需要做到的。

人们往往能想到但是就不愿去做，或许愿意做而又没有能力做到。

“知道”

与“做到”

总有距离。

或许我们不能人人都成为邓亚萍，将扬长补短发挥到极致，但我们可以在有限的时间、精力下有策略地选择扬长、补短，或者结合两者发挥最大效能。

图2-4张萌荣获“2009OLAY女性创新与梦想基金”

在阿尔·里斯（ALRies）和杰克·特劳特（JackTrout）合著的《人生定位》（HorseSense）中，两位作者将人生比喻成一场赛马。

针对每个人不同的特点，他们勾画了几种不同的经营人生的方式：高风险赛马、中等风险赛马、低风险赛马、企业型赛马、产品型赛马、创意型赛马、伙伴型赛马、配偶型赛马、家族型赛马等。

书的开篇起，作者们就一直在强调，人生不是一成不变的，我们必须根据自己不断变化的特点和处境选择成为不同的赛马，灵活地进行扬长补短。

于我个人而言，自我认知和扬长补短已成为一种习惯。

我曾在北京师范大学开设了一门《实用演讲与口才》的课程，其讲稿《演讲的艺术》也将于2014年年初在北师大出版社出版。

我的课堂座无虚席，其秘诀在于教授学生如何通过自我认知理论，提升自己的演讲能力，这深受学生们的欢迎，由此得到大家的认可。

图2-5张萌讲授课程“实用演讲与口才”

现场一

图2-6张萌讲授课程“实用演讲与口才”

现场二

在我对演讲的定义中，演讲是一个不断认识、修正自己的过程。

这个过程有三个阶段：演讲前、演讲中、演讲后，即“演讲前如何准备”

、“演讲中如何应对”

与“演讲后如何反思”

。

我会具体教授学生演讲前如何悉心准备，演讲中如何面对突发状况与运用即兴技巧，演讲后如何反思。

在最后一部分中，我特别强调一个人若想提高自己的演讲能力，必须将自己的演讲全程录像。

不仅要记录自己的表现，还要记录下每个听众的表情和反应，他们是你认识自己演讲表现的镜子。

演讲后，需要反复看这些录像，细致观察自己演讲中每个表情、每个神态、每个语音、每个语调等，从中发掘自己的优势在哪儿，哪些地方存在不足。

需要特别留心听众们的每个反应，站在他们的角度再次审视自己。

在此基础上，你将明晰应如何更好地发挥优势，哪些地方需要提高和修炼，从而你会有所收获。

其实，大多数有经验的演讲者都会为自己的演讲录音。

光有录音是不够的，我们需要知道，演讲包括两方面，即“演”

和“讲”

，既包括声音又有影像。

因此，我曾建议演讲者多做一个工作——为自己录像，你只需用自己的手机，从观众席的角度为自己记录。

当然，单纯录像还是不够，需要演讲结束后反复聆听、观察——这就是演讲提高的秘诀！

当然，这三个阶段不是一次性完成就能掌握的，它们是一个循环，你必须每次都这样做。

你或许觉得我讲授的演讲方法比别人教得更加麻烦，但我不得不告诉你，你要做的更加麻烦——无论你在做什么，请像每天照镜子一样审视自己，并在此基础上付出行动。

这样的你，不仅会是一个智者，也是一个勇者。