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第二 学习心理问题（第2页）

（一）造成学业困难的原因

造成学生学业困难的原因是什么呢？日本学者北屋伦彦、桥本重治等列举出12项导致学生学习不良的原因：①未能充分获得基础性知识、技能及必须理解的事物；②知识的适应性差；③情绪、态度上不适应；④注意力涣散、意志薄弱等性格上的原因；⑤感官、发声器官等存在缺陷；⑥疾病、虚弱、营养失调等身体障碍；⑦课程、指导方法、设备等教学设施不当；⑧生活水准低、双亲受教育程度不高、文化设施少等家庭因素；⑨社区环境不良等社会因素；⑩频繁地迁居或转学、缺课；?学习的基本经验不足；?未养成良好的学习习惯。

目前学习还暂时落后的同学们，你们与上边所列的12项原因“对号入座”

检查一下，先找出自己学习跟不上的主、客观原因，再来帮助自己对症下药，找出解决的办法。

（二）解除学业困难

针对不同年级、不同原因学生的学业困难，具体问题具体解决。

生理上患有疾病的同学，要及时去医院就医治疗；如果家庭环境不安定，比如，家里常来客人，玩牌、说笑、吵闹等，学生、教师要及时与家长沟通，希望他们为学生创造安宁、温馨的学习氛围；如果注意力涣散、管不住自己、意志品质薄弱，要培养自己坚持性、自制力等良好的意志品质；有知识缺陷的要及时补上遗漏的知识，如有困难，可请家长或合适的家教给予适当的辅导；未养成良好的学习方法、策略的，要主动向老师、同学求教，及早地养成良好的学习方法、学习策略，比如：先预习后听课，先思考后提问，先复习后做作业等。

三、考试焦虑

在目前我国应试教育的大背景下，考试焦虑是中国大中小学生在校学习期间普遍存在的心理状态。

关心学生心理健康的教师和家长，应该加以重视。

（一）考试焦虑的症状

考试焦虑是在一定的应试情境激发下，出现恐惧、担忧的情绪反应。

最初的表现为肌肉紧张、心跳加快、血压增高、出汗、手足发冷等生理反应和苦恼、无助、担忧、自我否定、胆怯等心理情绪反应。

随着考试焦虑的加剧，应试者会出现坐立不安、头昏脑涨、注意力不集中、思维僵滞（脑筋转不动）等身心反应。

这时他们往往会采取逃避的方式，如胡乱作答，早早离开考场；东张西望，无心作答等。

强烈的焦虑反应和逃避行为，会在应试者心中留下深深的烙印，对他们下次的应试产生消极的作用。

如此恶性循环，久而久之，就有可能铸成焦虑性人格特征，对应试产生更加消极的影响。

下面向少年朋友介绍一例考试焦虑症的案例。

案例7-1：柳××男27岁

由于历史的原因，父亲个人的理想、志向成了泡影，便将全部期望寄托于百般溺爱、娇生惯养长大的独生子小柳身上。

在父亲的灌输下，小柳形成了强烈的“出人头地”

的意识，但是他的智能一般，他的责任心和意志力又比较差，这两方面的巨大反差造成了他巨大的心理压力。

高考前，每天变化着的高考日期的倒计时和考试成绩一览表，加上父亲那期盼的目光，给小柳造成了巨大的心理压力，他惶惶不可终日。

在黑色的六月七日考场上，小柳突然心中一阵恐惧、慌乱，头脑中一片空白。

他压抑着紧张、恐惧不安的情绪，越压抑心里就越紧张、恐惧、慌乱，他胡乱地答题，结果他的成绩没有达到录取分数线，他落榜了。

面对这巨大的打击，他长时间不能从失望、痛苦、无助的情绪中解脱出来。

为了“出人头地”

的梦想，他走进一所著名的重点中学复读。

作为一名借读生，他忍受着白眼、不公平的待遇。

小柳变得少言寡语、郁闷不乐，更加惶恐不安。

然而，最大的不幸还在于，自此每逢考试前许多天，他便出现食欲下降、失眠、健忘、坐立不安、手脚冰凉等症状，无法正常学习、考试。

他勉强考取了一所自费高校。

每逢考试，焦虑、恐惧不安的情绪便会出现。

（二）预防或减轻考试焦虑

考试焦虑症的情绪和行为会严重地影响青少年的学习和工作效率，那么我们如何预防呢？预防或减轻考试焦虑，要注意以下几点。

第一，要求教师和家长调整对学生的期望水平，希望他们不要给学生造成过重的心理压力。

如果家长的期望值过高，学生通过努力仍然难以达到，学生就要心平气和地与家长沟通，调整家长的期望水平，建立一个经过学生自己的努力可以达到的目标，以减轻自己的心理压力，进而轻装上阵去应试。