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第二 学习心理辅导（第4页）

通过分析帮助其恢复参加“二模”

“三模”

以至中考的信心。

其次，笔者帮助其减轻对于考试结果的过度关注，重视并把握好备考的过程，让其在老师的指导下有计划地、踏实地认真复习功课，减轻心理负担和压力。

再次，笔者指导他学会对于模拟考试每科考卷的逐题分析。

因为一般模拟考题与正式考试题目的范围、题量、难易程度等方面密切相关，所以对于每张模拟考卷的每一题目做细致的科学分析，对于提高后面的模拟考试、正式考试成绩非常重要。

笔者指导他学会分析考卷某题是考的此科哪方面的知识点，自己错在基础知识欠缺，还是考试时心态过度紧张，发挥不好，会的没有答出来，还是对于综合题综合能力差。

然后让他根据自己的不足之处，有的放矢地做工作：基础知识欠缺的，补充知识；考试时心态过度紧张的，调整自己的心态；综合能力差的，提高自己的综合能力。

以后考试时再遇到此类的问题，心里就会有底，不会紧张焦虑。

咨询过程使他认识到分析考卷虽然花一些时间，但是“磨刀不误砍柴工”

，是非常有必要的。

最后，笔者还教给他一些减轻应试时心理压力，增加应试时信心的暗示语，如：“我已经准备得很好了，我很轻松”

“如果我不会，他人也回答不上来”

，以克服考试时的焦虑情绪。

经过数次咨询，他的“三模”

成绩提高了20多分，在全年级排名提高了40多名，进了前10名。

这大大提高了他正式中考的信心，最后以优异的成绩留在该重点中学。

案例12-7：对高三学生学习心理的全程辅导

赵老师关注学生心理健康对提高学生学习成绩的作用，并且能够采用多种措施和方法，在高三全年，对全体学生进行全程的、系统的、多方位的心理辅导。

她的做法值得众多高三年级班主任老师的学习和借鉴。

以下是赵老师的经验分享。

“高三”

是人生中的特殊阶段，因为在这一年里，学生要面临诸多的平时考试，并准备参加高考，他们常常表现出迷茫、紧张、焦躁不安等负面情绪，进而不能合理地安排自己的学业，不能正确面对成绩的得失。

往往劳心劳力地拼到最后时刻，许多人高考时发挥不出原有的水平。

大家都习惯性地的认为，在高考前需要争分夺秒，教师应该把绝大部分精力放在高考知识的传授上，家长的主要任务也是时刻督促子女学习。

即便有的教师或家长注意到了学生在备考中出现的急躁、焦虑、恐惧等负面情绪，是影响学生学业成绩提高的因素，也只是采用“不要紧张”

“要调节好自己的情绪”

等简单言语提醒学生，由于缺乏可操作性，效果有限。

我第二次做高三班主任时，开始关注学生的心理变化，尝试开展有计划的、有步骤的心理辅导，教学生调节自己的情绪变化，学会以积极的心态面对高考。

1.开展主题鲜明的团体心理辅导

根据以往高三学生表现出来的心理问题，我把高三分成三个阶段，聘请专职的心理辅导教师进行主题鲜明的团体心理辅导。

在高三初期的辅导主题为：认识高三、树立自信心、强化目标意识。

例如，开展“神奇的椅子”

活动，6～7人一组，成员要对轮流坐在椅子上的同学说出其学习的进步、高考中的优势，帮助学生减轻心理压力，树立信心；在高三过程中，主要以培养学生正视困难、持之以恒，同学之间相互扶持为主，如开展“搭建纸塔”

活动，分组用三张A4纸搭建纸塔，比较哪个小组成员共同搭建的纸塔更高，稳定性更好。

让学生在活动中体会，小组成员间的合作在解决难题中的作用；在临近高考时，精心设计专门的活动，如调整生物钟、音乐放松、集体游戏等活动，来减轻、解除学生的焦虑情绪，以轻松平和的心态应对高考。