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第二 学习心理辅导（第3页）

虽然自己的理想很美好，但是，光收集钱币是没办法实现自己的理想的。

想明白以后，何林就开始慢慢地把自己心中伟大的志向转变成对学习的兴趣了。

学历史的时候，他特别注意各个朝代的更替，这样有助于他理解钱币的不同朝代。

学习语文，他就努力学习古文，因为他牢记着以后要给古董上的文字做翻译。

同样他认真地学习数学、英语等一些科目，为实现将来的梦想打好坚实的基础。

何林通过努力，将自己的志向、爱好转化成了对学习的兴趣，这种转变，是非常难能可贵的，是值得我们学习和借鉴的。

案例12-5：听课为主，记笔记为辅

上课是我们获取知识的主要途径，因此，提高听课效率是搞好学习的关键，听数学课与其他课不尽相同，要特别注意以下几个问题。

第一，集中注意力。

高度集中注意力是提高听课效率最基本的要求。

首先，注意的目标是老师讲课的内容，思路一定跟着老师的思路走，如果碰到听不懂的，等到课后再解决，切忌过多地想那个问题，否则会影响下面的学习，出现更多不懂的地方。

其次，听课要有重点。

听课的重点包括知识的重点、难点及解决问题的方法。

对于公式、法则、定理，那就要着重听老师分析证明的思路及怎样运用它们解题，不能仅仅满足于记忆一些结论。

第二，超前思考。

思考是听数学课的重要环节。

听老师的讲述，就应该跟着思考，分析、理解老师所讲述的内容，尽快地领悟老师的意思，使整堂课在脑海中留下深刻的印象。

第三，做好听课笔记。

因为好的听课笔记是今后复习的得力助手。

可做摘要摘记。

记下老师讲的各部分内容的标题，以便复习时对一节课的知识有一个完整的了解。

还可记疑难点。

听课中遇到听不懂的地方，不要死抠不放，应把那些疑、难点记在笔记上，以便课后解决。

总之，提高听数学课效率的窍门——听课为主，记笔记为辅，切忌只记不听。

（摘自《初中生》1997年第1期刘金福）

案例12-6：考试前后辅导

2011年，一名天津市重点中学的初三学生，在学习氛围浓重的家庭熏陶下，学习非常刻苦努力，在一个年级300多名学生中，学习成绩一直名列前50名。

按照此名次，他中考后留校的可能性很大。

由于家长的高期望，他给自己也定了非以高分留校不可的目标，使自己担负了巨大的心理压力。

5月，他在中考前“一模”

成绩大大下滑，排名在80、90名以后，按照此名次中考本学校可能会落榜。

“一模”

考完后，再看考题，一些本来会的当时却没有答上来，自己懊悔不已，情绪大为低落，自己和父母都很焦虑，找到笔者求询。

笔者根据他的阐述，首先帮其分析“一模”

成绩落后的主要原因是对中考看得过重，造成较重的心理负担，导致“一模”

时产生了轻度的考试焦虑，并非自己掌握基础知识欠缺，所做的心理测量也证明了这一点。