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简介（第1页）

简介

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你的人生中最重要的一种关系定位就是你对自己的认同感，而我们大多数人却没有对此投入足够的热情与关注。

我们总是对自己充满了怀疑，总喜欢苛求自己，这真是自寻烦恼！

在很多女性朋友看来，如果我们举止优雅、处世有道，既有魔鬼的身材，又有天使的面容，而且还衣食无忧，那么我们应该能够迅速把缺乏自信的潜意识转换成积极向上充满热情的自我认同感，从内心深处把自己定位成一个人见人爱、花见花开的完美女性。

不过我在十几年的生活导师生涯中，接触过许多处于不同人生阶段的女性，从而发现了这样一个问题：不论外部环境如何，女人对自己的要求真的十分严格和苛刻。

我们在成长的过程中一直遭受着各种各样的打击，甚至都不能容忍一些细微的瑕疵。

这根本就不利于我们获得更大的成功，也不会让我们有更多的满足感，更不会让我们的人生有更大的收获。

你的人生中最重要的一种关系定位就是你对自己的认同感。

那么到底是谁让我们对自己如此苛刻呢？我们的生活“大餐”

中有如此多的“菜肴”

：要忙工作，要追求浪漫，要养育孩子，要保持健康……要干的事情越来越多，永远也干不完。

我们还计划回家的时候买点培根，然后用平底锅煎一下，跟爱人享受一次美妙的**（别让他忘记自己还是个男人），还要去洗衣服整理家务，去运动健身，要在生完孩子之后还能有“前凸后翘”

的身材以及紧致而富有弹性的皮肤。

我们似乎有种感觉，就是要在同一时刻赶去无数个不同的方向，就像卡通人物冈比（Gumby）一样可以轻轻松松做到无所不能。

可是我们是血肉之躯，是活生生的人，我们怎能大气不喘地一直忙碌下去呢？就让我们停下脚步稍做歇息如何？

谎言的代价

一项调查发现，我们每个人平均每天会产生六千个想法，其中绝大多数想法都是消极的，都是批判性的。

换句话说，我们一天到晚都在不断地重复做自我批评和自我打击，简直就跟吸毒一样上瘾。

结果是这些谎言吞噬了我们原本应该拥有的自信、自爱和自我价值感，降低了我们的自我评价，让我们逐渐走向了消极和沮丧，变得越来越没有成就感，越来越不满足，被巨大的压力弄得几乎要窒息了。

我们正在为这些谎言付出沉重的代价。

这里有一些事实数据呈现给那些沉湎于谎言的人们。

●我们正处于过度劳累和紧张的状态中。

美国国家健康研究所的一项报告显示，有70%的疾病都跟人们承受的压力有关。

●我们都很焦虑。

《时代》杂志宣称，新时代女性的能量更不可小觑，但是她们跟以前相比变得更加郁郁寡欢。

●即使我们做得很出色，我们也依然没有感到自己做得不错。

贝齐·史蒂文森和贾斯廷·沃尔夫在《有关女人幸福感日益减少的悖论》一文中说过：“对美国女**进行的大量客观测评显示，在过去的三十五年间，广大女性对自己的幸福感进行的自主评价呈一路下滑趋势，不论是绝对的幸福感，还是跟男性相比较而产生的相对幸福感，都在逐渐降低。”

●所有这些自我贬低的消极评价严重影响了我们的精神健康。

美国国家精神健康协会的一项报告表明，受到消极影响的美国女性人数是男性的两倍，而且有500万～1000万的成年女性和女孩存在饮食失调问题。

痛苦和烦恼往往来自于你想得太多了。

我们是怎样变得消极沮丧了呢？我的意思是，广大女性朋友们经过努力争取来了选举权，赢得了更大的自由，变得更加强大……这种种历史的进步却带来了巨大的痛苦。

我们是时候勇敢地推开窗门大吼一声：“我要疯了！

我再也不想过这种地狱般痛苦的生活了！”

我明白，你也明白，我们都做好准备要去争取自己的幸福了——而不仅仅是吞个小药丸儿这么简单。