格格党

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简介（第3页）

换句话说，这不是个别的现象，不是某个人的失败，实际上被小恶魔欺骗和受其折磨的女性大有人在，这是个普遍性的问题。

来认识一下爱说谎的小恶魔吧

我曾经和“自我批判观念的革新课程”

创始人克里斯汀·阿里洛一同讨论、教授相关的课程，以便让更多的人了解自己心中的小恶魔，尽快走出谎言带来的阴影。

在为几千名女性教授了相关课程以后，我发现人们内心深处的小恶魔能够以许多种不同的形式表现出来。

有些人会在小恶魔的控制下变得十分悲观，或者盲目乐观。

尽管小恶魔的外在表现变幻莫测，但是我希望能在我的帮助下让你了解小恶魔的真实面目，这样你就能主动消除她的不利影响，最好一次到位，彻底把她清除掉，以绝后患！

现在请按照下面的步骤开始行动！

●确认一下你心中的小恶魔喜欢在什么地方、什么情况、什么环境对你施加不利影响，列举出前十项。

你一般会对自己进行哪些方面的自我批评呢？是关于工作的？关于社交的？还是喜欢躺在**自省呢？抑或是每次照镜子都会觉得自己不顺眼？一旦你知道了心中的小恶魔会在什么情况下发威，你就能更充分地做好准备去对付她。

●给你心中的小恶魔画一幅画像。

她是不是一个带着大眼镜的胖子呢？是不是面色红润非常健康呢？是不是一手夹着香烟一手端着一杯马提尼酒的邋遢鬼呢？不用担心你画不出小恶魔的样子，因为除了你以外没有人见过她的真面目，所以你就大胆地画吧！

如果你实在不愿意画的话，你也可以从杂志上或者互联网上找一个能表现出你心中小恶魔的图片。

这可以使你从精神层面认识那些让你感到痛苦的刻薄的批评。

●对你心中的小恶魔进行更深层次的了解。

看看是什么能够让她更加猖狂，是什么能够打击她的嚣张气焰。

如果你冲她大吼一声“闭嘴！”

会发生什么事情呢？如果你只是平静地望着她，并且向她保证一切事情都会按照既定轨道顺利发展，又会发生什么事情呢？也许她就是喜欢你时不时地对她进行称赞和恭维。

毕竟你心中的小恶魔也是需要爱的。

●你心中的小恶魔最喜欢什么谎言？她一遍又一遍说的谎言是什么？（友情提示：如果你需要一些实例的话可以参考本书的目录。

）小恶魔会为了支持自己的谎言而广泛收集证据。

她会竭尽所能地汇集各种受其青睐的惩罚性的消极悲观的故事，以此来影响你的价值观，打击你的自信心。

你正在被心中的小恶魔折磨的种种迹象

如果你正在被下面这些痛苦的情绪折磨着，那么，这就意味着你被小恶魔的谎言击败了。

●害怕

●缺乏安全感或价值感

●绝望

●沮丧

●罪恶感

●悲观厌世

●懊悔

●失意

●生气

●不耐烦

●自责

●失望

●厌烦