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二学前儿童常见传染病及其预防（第5页）

3.预防及护理

（1）预防。

预防病毒性肝炎（三种类型）应采取综合措施：

①接种甲肝、乙肝等疫苗，保护易感者。

②注意个人卫生和饮食卫生，培养幼儿良好的个人卫生习惯，水杯、牙刷等要专用。

③集体儿童机构的保教人员、炊事员等要定期进行体检，乙肝表面抗原携带者不能接触儿童。

④使用一次性注射器。

⑤对肝炎病人的食具、用具、玩具及便盆、屎尿及其他排泄物严格消毒，病人应隔离治疗。

⑥避免母婴垂直传播。

母婴传播一般指母亲为乙肝病人或病毒携带者，致使胎儿受乙肝病毒感染，或通过产道时受感染，或出生后抚养过程中感染。

认真做好产前检查，必要时及时给新生儿注射乙肝疫苗，患乙肝的母亲慎重对待母乳喂养，均为避免母婴垂直传播的主要措施。

（2）护理。

①患急性肝炎应卧床休息，病情好转后可轻微活动，但以不感觉疲劳为宜。

②饮食宜少吃脂肪，适当增加蛋白质和糖类的供给量，多吃水果蔬菜。

蛋白质是肝细胞再生和修复所必需的营养物质，糖类是供给能量的主要来源。

脂肪过多，只能加重肝脏的负担。

但也不宜吃过多的蛋白质和糖类，过剩的蛋白质、糖类可转化为脂肪，并可加重腹胀。

③做好消毒隔离工作。

病人的食具、水杯、牙刷要专用。

食具、水杯、毛巾每日煮沸消毒一次。

便盆用消毒液浸泡，衣服、被褥常晒（暴晒4～6小时）。

护理患儿后，要用肥皂洗手。

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步行应成为乙肝患者的首选运动

俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九。”

步行是我国传统的健身治疗方法之一，乙肝患者通过闲散和缓慢的行走，四肢自然而协调的运动，可使全身关节筋骨得到适度的运动，再加上轻松畅达的情绪，能使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。

持之以恒则能强壮身体，祛病延年。

可以说步行健身，对各个年龄段的乙肝患者皆适用。

步行时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧的需求，又对呼吸系统功能加以锻炼和提高。

尤其是膈肌活动的幅度增加，可增强消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对肝脏起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。

总之，步行确实有益于肝病患者心身健康，但又怎样科学地进行这项运动呢？

第一，要掌握步行的要领。

首先，步行前全身应自然放松，调匀呼吸，然后再从容步行。

若身体拘束紧张，动作必僵滞而不协调，影响肌肉和关节的活动，达不到锻炼的目的。

在步行时，步履宜轻松，状如闲庭信步，周身气血方可调达平和、百脉畅通。

步行时宜从容和缓，百事不思，不要匆忙。

悠闲的心情和愉快的情绪不仅能提高步行的兴趣，也是步行养生的一个重要方面。

步行需注意循序渐进，量力而为，做到形劳而不倦，否则过劳易耗气伤神，达不到散步的目的。

第二，要掌握步行的速度。