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自我训练战胜孤独（第8页）

即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”

。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。

一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，却无端地怀疑自己、恐惧他人。

后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可当之势进了1000多个球。

球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。

久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑中解脱出来。

因此，不甘自卑、发愤图强、积极补偿，是医治自卑的良药。

用乐观的态度面对失败

人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路在于把你失败的次数增加一倍。”

但失败对人毕竟是一种“负性刺激”

，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。

那么，如何面对？如何自我解脱？

面对挫折和失败，唯有乐观积极的心态，才是正确的选择。

其一，做到坚忍不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”

，及时改变策略；其三，用“局部成功”

来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”

，就要善于挖掘、利用自身的“资源”

。

虽然有时个体不能改变“环境”

的“安排”

，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”

的权利。

应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试、勇于拼搏，是一定会有所作为的。

屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚忍不拔的意志！

有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。

世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。

所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。

若每次失败之后都能有所“领悟”

，把每一次失败都当作成功的前奏，那么就能化消极为积极、变悲观为乐观。

用实际行动建立勇气

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。

建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

具体方法如下。

第一，突出自己，挑前面的位子坐。

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”

。