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第439章 老林你被夺舍了三天特训变猛男沙县小吃重塑健康餐（第4页）

】

弹幕瞬间譁然。

陈品也不动声色：“为什么？我就是衝著你家鸡腿来的。”

老林不急不缓地解释道：

“滷鸡腿虽然好吃，但钠含量偏高，而且油脂丰富。

您熬夜之后，肝臟负担本来就重，再摄入过多油脂和盐分，下午上班会更容易犯困，水肿也会更严重。”

他在黑板上圈出了另一个套餐。

“我建议您尝试今天的『熬夜回血套餐。”

“清燉鸡腿去皮，保留优质蛋白，热量降低百分之四十。”

“主食换成一半糙米一半白米，低升指数，提供稳定能量释放，避免饭后血飆升导致的睏倦。”

“再配上一份深色的烫青菜，比如芥兰或者菠菜，补充熬夜流失的维生素b族。”

“最后，”

老林指了指还在冒著热气的大汤锅，“来一碗我们的招牌清汤。

不加盐，只用少许瑶柱提鲜。

补水，去火。”

话音落下，他报出了一个数字。

“总热量大概在五百五十大卡左右，蛋白质含量超过三十五克。

既能吃饱，又不会给身体增加额外负担。”

一口气说完。

老林紧张地盯著陈品，掌心已是涔涔汗水。

店里，安静得能听见墙上时钟秒针走动的声音。

直播间里也寂静了几秒钟。

隨后，弹幕如火山喷发般疯狂刷屏。

【臥槽！

这还是我认识的那个沙县老板吗？他张嘴我直接跪了！

】

【专业！

太专业了！

听完我感觉我不吃这一顿都会死！

】

【熬夜回血套餐？这个名字绝了！

精准打击社畜灵魂啊！

】

【他明明可以直接抢钱，却还送了我一顿饭……不是，他明明是个厨子，为什么比我的健身私教还懂？】

陈品靠在椅背上，脸上那副“面试官”

的表情收敛了起来，换上了一抹讚许的笑容。

“可以啊老林，第一关算是勉强及格了。”

他话锋一转，身体微微前倾，指了指自己：“那么，现在来第二道题，附加题。”

“就是我，品一口。

上菜吧。”