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三我的表达（第3页）

；再如，你对来借钱的朋友说：“哎呀，我也很想借给你，我老婆不同意啊……”

如此云云！

在这些表达中，当事人没有采用“我”

的表达，而是将责任甩给了他人（小李、领导、老婆等）。

试想，与你沟通的人会怎么看待你，他会认为你是一个负责任、有担当的人吗？是一个值得信赖、值得托付的人吗？你们彼此的关系是会得到促进，还是会受到负面感受的影响呢？进一步设想，如果你的领导或老婆知道了你在此场景中的沟通过程和所说的话，他们会怎么看待你呢？

果敢表达的定义中，“坚持自己，同时不多余地冒犯他人”

中，“自己”

的意思即是“我”

的表达。

“我”

的表达其实没有那么难，因为你即将表达的是一个愿望，而非命令。

在表达时，你要充分思考自己想得到的是什么，表达时要准确、简洁、清晰，明确说清楚你希望对方做的事。

另外，时机的选择也非常重要：选择一个好的时机表达，会令事件进展加快；选择一个不好的时机表达，有可能适得其反。

“我”

的表达，对于那些有着无意识退让型行为的人来说，有可能一开始不那么容易，但如果按照以上的三点去做，一步步实践，日积月累，你会发现，自己的自信度与心理舒适度将会得到极大的改善。

下次，再碰到类似合理权益受到冒犯时的场景时，问一下自己：“我做到‘我’的表达了吗？”

本章中，我们介绍了沟通中常见的三种行为，以及如何做到意愿的果敢表达。

特别是最后一节，我们阐述了“我”

的表达的重要性。

所有这一切，都是围绕着“我”

的表达来展开的。

但是，正如第一章所介绍的那样，沟通的过程是由两个或两个以上的主体构成的，即“我”

与“你”

。

对于“你”

，以及如何做到对“你”

的关注（这一点对于那些有着无意识强势型行为的人来说尤为重要），我们将在第三章进行详细阐述。