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第十章 哈佛快乐学 从反对的声音中获得成功（第4页）

39岁，他竞选国会议员再次失败。

46岁，竞选参议员失败。

47岁竞选副总统失败。

49岁竞选参议员再次失败。

可他从不气馁，矢志不渝，坚韧不拔，终于获得成功，51岁那年，竞选总统成功，成为美国历史上与华盛顿齐名的最伟大的总统，开创了一代伟业。

卡纳利从在自家的杂货店对面开第一家比萨饼店起，19年之内，把比萨饼店开遍了美国，共计达到3100家，总值3亿多美元。

卡纳利说：“我每到一个城市开一家新店，十分之九是失败的，但最后都成功了。

原因是我在失败以后，从来就没有退缩的念头，而是积极思考失败的原因，努力想出新的办法。

因为你根本不能确定你什么时候才能成功，所以你必须先学会失败。”

革命先驱孙中山也是一个从不断失败中走向成功的一个典型。

为推翻腐败落后的清朝政府，他先后组织举行了十多次起义，都失败了。

但他没有被失败所击垮，而是不断总结经验，经过屡战屡败，屡败屡战，最后终于推翻了两千多年的封建帝制，带领中国走向共和。

“发明大王”

爱迪生认为，没有失败，就没有创新；没有失败，就没有成功。

为找到经久耐用的灯丝，爱迪生和他的助手做了1600多次耐热材料和600多种植物纤维的实验。

枯燥的实验过程中，有人嘲笑：“爱迪生先生，你已经失败1200次了。”

爱迪生却不这么看，他说：“我证明了1200种材料不适合做灯丝，这正是一个伟大的成就。”

所以，正确对待失败，不为失败所压倒，并且能不断从失败中吸取经验和教训，是我们走向成功的必然路径。

哈佛大学《快乐学》教师本·沙哈尔提出“六点秘诀”

：第一，接受自己——无论优点还是缺点。

人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。

能够认识自己是一种能力，那么能够接受自己就是一种品质。

作为我们，全面认识自己之余，就是要学会接受自己的缺点，不要害怕暴露自己的缺点，有时候把伤口暴露在空气中，也是为了更好的恢复。

第二，快乐需要意义。

无论工作中还是生活，人们参与的活动最好既愉快又有意义。

在我们娱乐的时候，尽量选择一些更有意义的活动。

比如看动画片，尝试着看出动画片里更深层的含义，试着和爸爸妈妈讨论影片中的内容，从谈话中获得更多的信息；或者选择出去郊游，接近大自然，让自己的身心更清澈，更愉快。

第三，头脑说了算。

快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。

比如，人们将失败视为灾难还是学习的机会，态度不同，心情自然也不同。

当我们失败的时候，不要沮丧，要让大脑开始工作，开始思考为什么失败。

比如考试成绩不理想，首先要做的不是担心回家会不会挨骂，而要看看错在哪里，是否可以避免，如何才能在下次考试中避免。

第四，越简单越好。

人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”

，人们可能会因参与过多而牺牲掉快乐。

初中生的大脑不需要去处理很复杂的信息，而学习本身也是一件很简单的事情，不要给自己太大压力，尽情去玩耍、去学习就是最重要的。