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第一章 释放你的潜能目标定于哈佛之上（第4页）

每天给自己一句赞美；

每天找出一件自己做的值得肯定的事情；每天给自己的学习情况打分；

每天确认一下今天自己表现最好的一堂课；每天记录老师表扬自己的次数；

每天计算自己解出的难题。

列成表，让自己看到每天的进步，这就是培养情商的一个很好的方法，哈佛大学心理学教授认为，只有懂得自我赞美的人，才能够拥有更幸福的人生。

我们的高中生活很苦，每天有大量的作业、大批的课程，我们要给自己打起十二万分的精神，才能顺利度过。

与此同时，千万不要忘了自己除了IQ还有EQ，当你按照我们说的方法锻炼自己的情商，正能量就会慢慢浮现在你的生活里，当EQ值达到一定的级别，你将发现，IQ已经不重要了，因为你已经拥有了让自己更幸福、更成功的方法。

◎哈佛心理评估：你的领导能力有多高？

有一天在路上，你遇到失去联络的旧同学，你们相约到附近的冰淇淋店去坐坐，除了聊聊目前的学习生活之外，难免谈起以前的时光，这时候，你最怕老同学提起什么？

A．两人刚认识时的搞笑事情

B．毕业分开时的感觉

C．你们的另一个好朋友

D．一次旅行的经历

答案分析

A：你的领导才能会在小团体内发挥，一旦人变多了、关系变得复杂了，你就会掌控不住局势，甚至招致民怨，“宁为鸡首、不为牛尾”

说的就是你的性格。

B：你在团体当中通常是“Helper”

，你的生活哲学是“平生无大志，只求有饭吃”

，拥有随遇而安的个性，也是一个很实在的人。

C：你具有领导的才能，却没有领导的大气。

想要让一群人对你服从，可不是很有才华就可以的，你必须懂得唯才是用、能屈能伸、善用智谋，如果只有勇气和冲劲是不够的。

D：你是天生的领导者，有指挥群众的天分和魅力。

你并不会刻意表现出自己的野心和企图心，但是大家自然就会找你解决问题，喜欢和你在一起，可能就是你有一股王者的风范吧！

幸福型汉堡，哈佛潜能激发法宝

与我们应取得的成就相比，我们只不过半醒着，我们只利用了身心资源的一小部分。

广义地说，人类就是这样地生活着，远在他应有的极限之内，他有着各种力量惯于不会利用。

——哈佛大学著名心理学教授　威廉·詹姆士升入高中，我们会开始思考一些更为复杂的哲学问题，例如，我们从哪里来？要去哪里？我们为什么要学习？等等。

哈佛最受欢迎的一门选修课，就是“幸福课”

，听课人数竟超过其王牌课《经济学导论》。

由此可见，更多的学生认为人生的幸福感，才是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

从汉堡里，哈佛总结出了四种人生模式。

第一个汉堡口味极其诱人，是“享乐主义型”

，即享受眼前的快乐。

然而第一个汉堡却是一个标准的“垃圾食品”

，吃它等于出卖人生未来的幸福，埋下未来的痛苦。

第二个汉堡最糟糕，是“虚无主义型”

，吃起来既不美味，也不健康。

这种人对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，对未来也不抱期许。