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第一章 释放你的潜能目标定于哈佛之上（第5页）

第三个汉堡即“忙碌奔波型”

，吃掉这个汉堡，可以使你日后更健康，但吃起来却没那么美味。

就好比为了长远的计划，牺牲眼前的快乐一样。

第四个汉堡既好吃又健康。

意思就是既能享受当下所做的事，又可以获得更加美满的未来，这种人生状态也就是我们应该追求的——幸福。

我们每个人本都是无忧无虑的，但是自打上小学的那天起，就开始忙碌。

父母和老师总是告诫，上学就要取得好成绩，长大后才能找到好工作。

却从来没人教我们，学习是一件令人开心的事，学校是个可以获得快乐的地方。

所以中国的学生常常因为害怕考试考不好、作文写错字，总是在担心中背负着焦虑和压力，无法体会到学习的快乐，幸福感也就无从谈起。

渐渐地，大家接受了这种价值观，虽然在努力地学习，却对学习根本没有兴趣，也不知道为什么要学习。

只因为成绩好就可以得到父母和老师的夸奖、同学的羡慕。

到了高中，很多同学对此深信不疑：牺牲现在，就是为了换取未来的幸福；所谓吃得苦中苦，方为人上人。

每当学习中的压力无处发泄，我们就会安慰自己说：等考上了大学就好了。

可是到了大学，又会担心自己在大学的竞争中不能取胜，将来找不到好工作，如此一来，恶性循环，也就跟幸福渐行渐远。

哈佛大学从来不会以成绩或者成功来定义幸福的程度。

而中国大部分家长和学生却错误地认为成功就是幸福，不停地从一个目标奔向另一个目标，追求这种“幸福的假象”

。

比如说一味追求成绩和排名，却忽略了自己的兴趣和爱好，这种“成功”

其实是非常盲目的。

人们常把目标达成后的放松心情解释为幸福，好像事情越难做，成功后的幸福感就会越强。

其实这种解脱，只能让我们感到放松和心理安慰，绝不是我们说的“幸福”

。

哈佛大学认为，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦。

这种快乐可以帮他取得更好的成绩，助其获得未来的幸福。

一个真正幸福的人，必须能够享受人生的快乐和意义，要有一个明确的目标，然后努力追求。

在有意义的生活方式里，享受点点滴滴的快乐。

所以我们不但要学会更好地思考、更好地阅读、更好地写作，还要学会更好地生活。

人在做感兴趣的事情时，潜能才能更好地被激发出来。

充分发挥了自己的天赋，才越能做得持久。

一旦有了热情，不但人的意志坚定，连做事效率也会提高。

可是在美国，有50％的人对自己的工作不甚满意。

这些人之所以不开心，并不是因为别无选择，而是他们把物质与财富放在了快乐和意义之上，是他们这种错误的决定，才让他们不开心。

那么如何才能得到真正的幸福？

人的幸福感主要取决于三个因素，即“遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够获得幸福的行动”

。

而这种幸福的行动，是能够通过学习和练习获得的。

保持积极向上的心理，可以帮助我们活得更快乐也更充实。