格格党

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第四章 管理好情绪你就赢了（第15页）

3．只要检查身体，我的心脏就跳得很快，可我在日常生活中并不这样。

4．哪怕在热闹的大街上，我也能全神贯注地看书、学习。

5．参加某些竞赛活动，周围的人越热情我就越紧张。

6．越是重大考试成绩越好，比如升学考试成绩就比平时高许多。

7．如果让我在没有别人打扰的空房子里进行一项重要工作，那我的成效一定很好。

8．不管面临多么紧张的情形，我都能自如应对。

9．哪怕倒背如流的公式，老师一提问也会忘掉。

10．在大会发言时，我总能赢得最多的掌声。

11．在与他人讨论问题时，我很难及时找到反击的语句。

12．我很愿意和刚见面的人随意地聊天、说笑。

13．家中如果来了客人，只要不是找我的，我总是想法避开，不打招呼。

14．即使在深夜，我也不怕一个人走山路。

15．我一直喜欢自己完成工作任务，不愿与人合作。

16．只要有这种安排，我可以没有任何不满和抱怨通宵工作。

17．我对季节的变化比别人敏感，总是冬怕冷夏怕热。

18．在任何公开发言的场合，我都能很好发挥。

19．每当生活环境发生变化，我总是感到身体不适，闹些小病，如发热、咳嗽等。

20．到新的环境工作、生活，周围再大的变化对我也不会有影响。

答案分析

题号为单数题目的计分方法：A计1分；B计2分；C计3分；D计4分；E计5分。

题号为双数题目的计分方法：A计5分；B计4分；C计3分；D计2分；E计1分。

20～51分：你的社会适应能力很差，不太适应生活节奏和周围环境的变化，对于改变总是充满恐慌，缺乏主动适应环境的积极性。

52～68分：你的适应能力一般，还有待提高，你完全有能力以更高的热情、更积极的态度主动适应身边的人和事。

69～100分：你有很强的适应能力，无论是自然界的变化，还是地域、环境的变迁，你都能自如应对。