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打开脑洞 可以获得幸福感的最小行动（第1页）

打开脑洞：可以获得幸福感的最小行动

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还记得几年前风靡一时的“哈佛幸福学”

吗？

哈佛大学最受欢迎的王牌选修课，原本是“经济学导论”

，但是泰勒·本·沙哈尔导师的“幸福课”

一经推出，便迅速摘得“哈佛最受欢迎的选修课”

的桂冠！

泰勒·本·沙哈尔说：“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标中的最终目标。”

什么是幸福感呢？就是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价，简单来说就是人们对于幸福的自我感受。

这也是人类的共性：不断对生活环境、生活事件以及自我进行评价。

从这个意义上来说，一个人是否幸福，不仅仅取决于外在因素的影响，还取决于自我对所发生的事情在情绪上做出怎样的反应、在认知上做出怎样的评价。

1960年，有记者问心理学大师卡尔·荣格：“你认为，想要获得幸福感，人类的头脑里需要哪些必备的基本要素？”

卡尔·荣格的回答即为以下五个方面：

1．有良好的生理及心理健康。

2．人际关系（婚姻、家庭、朋友等关系）相对和谐。

3．在自然或艺术中感知美的能力。

4．有满意的工作及生活水平。

5．有应对世事变迁的哲学或宗教视角。

尽管卡尔·荣格为人们指明了获得幸福感的基本要素，但是这些要素仍旧不能成为衡量幸福感的标准。

西方心理学家、经济学家和社会学家对幸福感的测量，已经探索了几十年，也积累了一定的知识与经验。

不过，到目前为止，世界上还没有一种普遍认同的幸福感测量工具，许多测量方法仍处于不断改进之中。

或许有人会认为，“有钱”