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打开脑洞 可以获得幸福感的最小行动（第2页）

会让人获得极大的幸福感，但事实并非如此。

哈佛商学院、曼海姆大学和耶鲁大学的学者曾经做过一次调查，结果显示那些所谓的富翁只有让自己的财富增长2到3倍，才能够在幸福感方面获得完美的“10分”

，无论现在他们已经多么富有。

这次调查的主要负责人迈克尔·诺顿指出：“富人无论拥有100万美元，还是1000万美元，他们的幸福感都不会随着财富的增长而增长。”

换句话说，现代人的幸福感并不是完全和金钱挂钩——对贫穷的人来说，获得更多的金钱可能会让他们获得更多的幸福感，因为人在“生存焦虑”

中很难感受到幸福；而对于那些摆脱了“生存焦虑”

的中产阶级及富人来说，金钱与幸福感之间的关系就不再这样显著了。

泰勒·本·沙哈尔曾说：“获得人生幸福的要点有很多个，第一要点就是遵从自己内心的热情，选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，也不要选你朋友上的课或是别人认为你应该上的课。”

人生应该从醒过来的那一刻，就感受到幸福。

年轻人正处于成长发展阶段，可能离那些可以获得幸福感的“巨大成功”

稍有距离，但仍旧可以打开脑洞，想想生活、学习和工作中那些可以获得幸福感的小行动：

1．自主选择自己喜欢的生活方式。

2．时间上可以自由安排。

3．与他人保持良好的人际关系。

4．心流体验：能够专心做好一件事情。

5．充足的睡眠。

6．运动。

7．睡前写下三件让自己感到幸福的事情。

8．在他人需要时提供帮助。

9．有精神寄托与信仰。

10．自信。

总之，人生中的“巨大成功”

能让你备感幸福，生活中的小细节同样能让你幸福感满满。