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吃到葡萄之前先别急着说它是酸的（第1页）

吃到葡萄之前，先别急着说它是酸的

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《伊索寓言》中有这样一个家喻户晓的故事：

一只狐狸午睡起床后，感觉肚子很饿。

这时正好路过一个葡萄架，看到熟透的葡萄一串串掉下来，它的口水都流出来了。

可葡萄架太高，狐狸踮起脚也够不着。

聪明的狐狸想到了一个好办法，向后退了几步，然后猛地跳起来，可是离葡萄还是差一点点。

经过好几次跳跃，仍旧没有成功。

狐狸有些累了，也有些心灰意冷。

不过，它马上又笑了起来，自我安慰道：“这些葡萄看着很诱人，但说不准是生的，又酸又涩呢。

幸亏没吃到嘴里，不然我会难受死的。

哼，这种酸葡萄，就是送给我吃，我也不愿意吃！”

狐狸这样想着，“心安理得”

地走开去寻找其他的食物了。

这便是心理学上著名的“酸葡萄效应”

，指的是自己的需求无法得到满足，甚至产生挫折感时，为了消除内心的不安而编造一些“理由”

进行自我安慰，让自己从不安、焦虑的情绪状态中解脱出来，不会受到伤害。

如此说来，“酸葡萄效应”

也是人类的一种自我保护机制。

现实生活中，很多年轻人不都像这只狐狸一样吗？起初信誓旦旦，给自己制订了一个目标，比如清晨早起背诵10个单词，可第二天清晨闹钟一响，又不想起床了，还给自己找来各种借口：再睡几分钟吧，没有睡好，哪有精力背诵单词呢？这个时间点，起床的人应该很少吧？大家都没有起床，我继续睡也很“正常”

啊！

算了，继续睡吧，明天再背也不迟……

就这样，不仅早起的计划被抛之脑后，还给自己找来一大堆理由，以求心安理得。

1959年，美国心理学家利昂·费斯廷格首次提出了“认知失调理论”

。

他认为，当一个人的认知成分相互矛盾时，或者从一个认知推断出另一个对立的认知时，便会出现心理上的不适感。

这便是“认知失调”

。