格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第八章 养精蓄锐让身体和灵魂一起全力以赴（第2页）

除了专注力，科比教授还在《学习力》中写道：“在全新的时代，如果仍旧使用传统的方法去学习，只会变成一个减值的过程；而以学习力去获取知识，则会变成一个不断增值的过程。

所谓学习力，就是一种学习方法和解决问题的方式，它让孩子学会学习，在接受知识的基础上有自己的独到见解，独立地思考问题，并发挥自身的创造力来解决问题。”

哈佛学子都很勤奋，但是他们绝不会只顾埋头读死书，而是懂得提高自己的学习力。

哈佛商学院工商管理系的柯伟林教授曾说过：“唯有学习力，才能让孩子真正提升学习效率，成为学习的主人。”

哈佛学子从来不会只顾学习，而不注重发展其他方面的能力。

如果只顾学习成绩，就算每门功课都是A，离开学校后也会一无所长。

不懂得如何高效学习，也不懂得如何提高自己的学习力，即便自己再勤奋，其价值也会像阳光下的雪人一样，逐渐消融，最后无踪无影。

3．不懂“养精蓄锐”

的勤奋只会耗空身体

有的人确实很勤奋地学习、夜以继日地工作，甚至让自己的身体疲惫不堪。

这样的“勤奋”

自然也是不可取的，因为“人的精力是有限的”

。

如果不懂得养精蓄锐，即便再勤奋，也只是徒劳。

因为身体会支撑不住，精神也会支撑不住，学习和工作的效率也会越来越低。

从字面上的意思来看，“精力”

是指人的精神和体力。

畅销书作家汤姆·拉思在《你充满电了吗？激活人生状态的精力管理》一书中写道：“精力是一种能量体系，如果把人体想象成电池的话，精力的状态就像是电量的储备状况，精力包含意义、互动和能量三大要素。”

英国咨询顾问、培训师丹尼尔·布朗尼在《超级精力管理术》中将精力定义为：每个人做事投入度的基础，分为筋疲力尽、全情投入、游刃有余等不同层次，影响精力的主要因素为运动、饮食、睡眠等生理基础和情绪压力状况。

每个人的精力是十分有限的，不会源源不断、用之不竭。

人们在调动精力的时候，也并非只是一个维度上的调动，而需要体能、情绪、思维和精神上的相互协调。

因此，每个人应该管理好自己的精力，让精力的消耗和补给始终保持平衡。

艺术家雷诺曾说：“假如你没有别人聪明，也没有什么特殊的能力，那么勤奋将会弥补你的不足；假如你拥有明确的目标，做事的方法也很恰当，那么勤奋将助你获得成功！”

如果只是一味地勤奋，而不知道培养自己的专注力与学习力，不知道管理好自己的精力，也只能是低效率的勤奋者。