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第九章 情绪自律有多难先从对抗失控的惰性开始吧（第1页）

第九章情绪自律有多难？先从对抗失控的惰性开始吧

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高级策动人与低级行动者的“较量”

这是一个充满竞争的时代，也是高级策动人与低级行动者“较量”

的时代。

高级策动人是指那些拥有远大梦想，并且勇于执行的人。

而低级行动者，是指那些只会抱着梦想度日，而没有付诸于现实行动的人。

梦想与现实之间，只差一个执行力而已！

所谓执行力，就是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。

在现实生活中，有的人做事总是小心谨慎，每次产生想法之后都要“深思熟虑”

，觉得一切都准备就绪才行动；有的人却勇于行动，有了想法就大胆行动起来，而不是站在原地观望。

哈佛大学也很重视培养学生的执行力，哈佛教授除了讲解课题，还会让学生“马上行动”

，将学习到的知识运用到现实生活当中去。

哈佛学子也懂得执行的重要性，当他们有了自己的目标和计划之后，会立刻执行，而不会等待或者拖延。

如果一个人只知道站在原地等待机会，而不是自己寻找机会、创造机会。

那么，最终会像《等待戈多》中的主人公一样，永远只是在等，至于有没有等到“戈多”

，谁又说得清楚呢？

无论我们想做什么事情，想完成怎样的目标，都不应该等所有的条件都成熟了以后再开始行动，否则只会永远处于等待和拖延之中。

低级行动者虽然拥有近乎完美的计划与实施步骤，却会因为拖延而停滞不前，甚至产生倦怠心理。

什么是倦怠心理呢？1974年，美国临床心理学家弗罗伊登贝格尔首次提出“职业倦怠”

的概念，用来指人面对过度工作时产生的身体情绪的极度疲劳。

2019年5月末，世界卫生组织将“职业倦怠”

列入了国际疾病分类名单中，并将其描述为“未能被成功处理的、来自工作场所的长期压力”

。

除了“职业倦怠”

，日常生活中我们时常被倦怠情绪所困扰。

它对于个人的身心健康及学习、工作中的表现，都会造成很大的影响。

导致倦怠的因素有很多，比如忧郁、愤怒、悲观、焦虑、失眠头痛、学习和工作无效率、人际关系紧张等。

如果你也出现了以上这些情况，那么就得好好反思一下，是否在学习中产生了倦怠情绪，而且要明白：克服倦怠情绪的最好方法就是用梦想策动自己。

《拆掉思维里的墙》中有这样一段话：“如果你有一个梦想，那就去捍卫它；如果你有一个目标，那就去争取它。

走起来！

当你走在人生之路上，没有必要去羡慕那些走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人。

因为，成功不是生命的高度，成功是生命的速度。