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我们的身体神圣而美好（第1页）

我们的身体神圣而美好

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建立对身体的尊重，我们需要更加尊重、享受我们的身体。

读过绘本之后，我们会发现，这些有名的绘本在告诉孩子，也在告诉我们一件事情：我们的身体是值得骄傲、值得尊重的，我们的身体非常美好和神圣。

隐私部位，也就是我们的性器官，是这个世界上得到尊重最少的一个部位。

从本质上来讲，它是身体的一个器官，不同的身体器官有不同的功能。

本质上，它是我们人类最隐私的地方。

我们最隐私的地方，其实是最需要尊重的地方。

作为大人，要尊重孩子的隐私，同时也需要尊重自己和对方的隐私部位。

怎样尊重自己的隐私部位呢？例如，在生活中买一件干净、舒适、材质好的内衣，在某种程度上就是更好地尊重你的身体，每天养成习惯清洗自己的身体，这也是某种程度上的尊重。

从思维观念上改变对它的歧视和羞耻感，这也是一种尊重。

对于成年人来讲，除了可以跟小朋友一起看绘本，还可以做很多事情，如果你对身体的边界感兴趣，希望在身体上获得更多的自尊、更多的享受的话。

建议大家都可以去做一个功课。

在洗完澡之后如果方便，给自己留几分钟的时间，让自己全身**地站在镜子面前。

你什么都不需要做，只需要认真地看着你的身体，好好观察一下，看看身体的每一个部位，尽量不要带任何的评判，不要评判“胖了”

“瘦了”

“有赘肉了”

“好不好看”

……你就看着它，描述它，仅仅处在当下观察自己的状态。

你可能会发现，你从来都没有真正看过自己，从来不知道自己到底是什么样子。

正视自己的身体，是尊重自己身体的第一步。

一次、两次、三次持续去做这个练习。

有人可能做一次练习，已经有很大的改观。

如果你练习看**的自己，甚至会对你的自我认知有很大的改观。

你会意识到，可能你从来都不认识自己，根本不知道自己是什么样子的。

这是接纳自己的练习。

此外，大家需要在心态上和思维逻辑上升级观念。