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不在别人的情绪当中对号入座（第2页）

看似彼此没有强烈的情绪，但是这其实很微妙，微妙在哪儿呢？因为我们越界了，对方说不好看，他只是陈述事实，或者释放自己微小的、不高兴的情绪。

而你这样说，在他听来感觉是指责。

“今天买了一个眼镜，真不好看。”

这只是一种表达。

在你搞不清楚他需要你做怎样的回馈时，最好不要回馈。

我们不要给冲突的反应，可以说一些不痛不痒的话，比如“我个人觉得还好”

“我觉得还挺好看的”

，或者是“嗯，我觉得还行”

。

请不要给对方强烈的意见。

为什么呢？从你的角度来讲，你的回应没有错。

但是很微妙，你给了对方一个意见：“不好看怎么买了呢？”

这是一种质疑和质问。

对方可能会很敏感，把这样的话听成指责。

你在指责他的无能，你在要求他为他的决定负起责任，但是他显然还不愿意负起责任。

我们会习惯性地说：“不好看，你怎么还买呢？”

实际上，这是我们对对方生活失控的控制。

我们不允许对方出现生活失控的状况。

有些女孩会跟闺密抱怨：“我老公昨天又动手打我了，我很痛苦。”

很多时候闺密会很气愤、恨铁不成钢：“他都对你这么差，你怎么还不离婚？”

很多情况下，我们说出这样的话，以为我们在帮助对方，在为对方打抱不平，但也许对方完全不买账。

可能对方听你的话感觉特别受伤害，觉得“你怎么可以这么说呢？”

。

在强烈的情绪之下，我们给对方建议，我们提供解决方案，我们要求对方为自己的人生负起责任。

但是，当一个人脆弱的时候，她拒绝为她的人生负起责任，或者在她还没有准备好的时候，会把这样的要求当作压力、指责、批判和否定，就会有情绪。