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不在别人的情绪当中对号入座（第1页）

不在别人的情绪当中对号入座

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一方面是不要把对方情绪的责任扛在自己身上。

很多人经常越界，想为别人的人生负责，因为他们受不了别人心情不好。

比如很多子女看到父母心情不好就着急，爸妈吵架，孩子痛苦得不得了。

我们不允许父母有负面的情绪，希望他们永远开心快乐。

当他们不开心、不快乐的时候，即使自己很清楚那不是自己造成的，自己还是想要救火、想要参与。

如果父母长期不快乐，我们深层次会认为是自己的无能。

我们没有能力让父母快乐，产生所谓的无能感，备感厌恶、痛苦，想要快速改变事情的结果。

我们反过来想控制对方，不允许对方悲伤，不允许对方愤怒。

我们希望对方快点好起来，希望对方时时刻刻都是开心、快乐的，这也是一种越界。

在这种情况下，我们需要把别人的问题留给别人，让他们为自己的情绪负责，允许别人有问题。

夫妻双方吵架，妻子很难受，她哭一会儿很正常。

我们看到父母吵架，他们生气了、哭了，我们也要允许他们有情绪，这是一种极大的尊重。

尊重是美好的，他们终究还是要自己面对自己的问题。

我们作为外人不要参与。

这就是不要对号入座，不要干涉别人的情绪问题。

这样做，我们自己的感觉也会好很多。

请你自己撤出来，回到自己的世界里面。

不对号入座指的是当一个人在你身边，跟你讲述他的事情或者抱怨的时候，请不要误认为别人跟你抱怨就是想要请求你解决他的问题。

除非对方很明确地提出来，“请你帮我解决一下，请你给我一些分析，请你给我一些意见”

。

否则不要对号入座，当上帝拯救对方，也不要随意评论对方的情绪。

前面例子中的同学，他的朋友买了眼镜觉得不好看，他也觉得不好看。

他马上回应：“你怎么还买呢？”