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15 冥想的专注与平常的专注（第1页）

15冥想的专注与平常的专注

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冥想需要的“专注”

同我们平常所说的“专注”

是有区别的。

我们平常所说的专注，其实是一种思维方式，将自己的所有注意力集中于一点，或是将所有注意力从其他注意点上转移开来，强行专注于一点。

那些从一点转移到另一点的部分里，都含有“不要”

，在能量的运用中存在对抗成分。

这需要有一个“观察者”

（“操作者”

）来调动和实现这一切，按照思维需要将所有能量集中于想要关注的一点。

而冥想的专注是一种全观，是一种没有刻意选择的觉知，这份觉知中原本就携带我们所有的能量。

分享我很尊敬的心灵导师克里希那穆提在《觉醒与冥想》中对专注的描述：“专注意味着不仅用耳朵去听，而且要用心听。

专注还意味着去看、去观察——不仅用眼睛，而且还要用心。

专注还意味着学习。

观察、倾听、学习，这三者都是专注的内涵。”