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第2 注意力测试（第1页）

第2节注意力测试

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测试1

在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、加起来等于10的两个数，请找出来并划横线，例如97543354682254668574635296645342。

A：29148756394678831234567898765437

B：98765432198765431421521621728192

C：12345678912345671521631746135124

D：33467382914567349129123198765190

E：58982774675370988028382032465934

所用时间：__________。

如果能在40～50秒全部正确完成说明注意力比较优秀。

测试2

在下面被打乱的数字中请按照1～15的顺序画出来，并记录所花的时间。

1233409794572219496027987987013616809954195147681594893282096346250368167839867421182853887244763327751712152496935581843267530674688174653172155410372383738490448966917492253655653104529562

所用时间：__________。

如果你在30～40秒就找到了15个顺序数字，那么注意力应该属于优等了，大约只有5%的人有这样的能力。

测试3

请按照1～25的顺序，在每一个数字下面迅速标记一个记号，并记录所花的时间。

所用时间：__________。

这个测试叫舒尔特图测试，有各种不同的难度，我在实践教学过程中发现，大多数孩子当然也包括成人，只要坚持每天或者隔天做3～5次舒尔特图注意力的练习，一两个月后注意力便会有明显的改善。

25个数字的舒尔特图测试一般平均成绩在20秒，10秒以内为非常优秀的成绩。

这个测试也可以当作一个和朋友或者家人互动的游戏来做，在平板电脑以及手机上都有相应的免费软件下载，搜索“舒尔特图”

即可。

测试4

下图有3个完全相同的侧影，请用最快的时间找出来。

所用时间：__________。

完成这个测试需要一定的耐心，大多数人能在3分钟内找到答案。

第一列的第四个和第五列的第六个、第六列的第七个是同一个侧影，你找到了吗?

记忆力和注意力的测试严格来说并不能完全分开，因为记忆的同时需要注意力的集中，注意力测试的内容往往也需要记忆协助完成。

我们说一个人聪不聪明，还应该包括创造力、逻辑思维、反应速度、理解能力等，无法用一两个简单的测试来说明问题。

因此，上面测试的目更多的是让读者做好大脑的准备运动，你不妨把刚才的测试都当成游戏，放下压力。

在我们正式进入下一章提升记忆力的学习之前，你可以尝试一下我们之前谈到的α波状态调整，让自己进入一个高效的学习状态，更能事半功倍。