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06 偶尔可以把脚步放慢一点（第2页）

他联想到了生活。

对于幸福，其实也只要17cm和4℃就够了，快乐是一路上持续发生的，就像这个雨后清新的夜晚，带给了自己的宁静与平和，扫清了白天里的疲惫和压力。

想起明天的工作，想到未来，他的心突然不那么紧张了，他决定放慢脚步，不再去追求“过快的速度”

和“过高的温度”

，扔掉那些不切实际的想法，聆听内心的声音。

他相信，生活慢一点也无妨，慢下来的日子，或许能够把最初那份平静重新找回来。

为了生活，我们都在马不停蹄地奔波，即使在休息的时候，也会不由自主忧心忡忡地回到工作时的忙碌状态。

我们都以为，快一点儿就能让生活变得更好，可约翰·列侬却说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

稍微慢一点儿，不会助长懒惰，不会影响事业，它是一种随性、细致、从容地应对世界的方式，会使我们明白心灵真正的需要，让灵魂追得上充满干劲时的步调。

如果身体和心灵已经累得无法喘息时，试着给自己按下“慢放键”

吧！

〇慢体验

时间和生命的把握在于自己，你可以把时间当成一种投资，来一次思维体验。

假设把明天空出来留给自己，你不妨想一想：早上起来是什么情景，中午做些什么，自己想去哪儿，下午半天要怎样度过？这里，没有所谓的目标和目的，你可以做你想做的事情。

进行这样的一次体验，也许只要几分钟就好，但它可以让你的思绪慢下来，静下来。

〇慢时刻

尝试拿出一个小时，放慢自己的生活步伐。

比如，每天午餐之后的那一个小时，别再把时间用在删除电脑上的工作列表，看看工作完成了多少，焦虑紧张不已。

跟自己来一次约会，好好计划一下，是看看轻松的文章，还是听一会儿音乐，或者扪心自问一下：我有能力慢下来吗？照顾好自己难道会让你有负罪感吗？听听内心深处的声音。