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第五 班杜拉的社会学习理论（第5页）

可见，强调认知对人类行为的控制和调节是班杜拉理论的核心，是社会学习理论的基本立场。

五、自我调节的学习

自我调节的学习（self-regulati）是进入20世纪90年代以后许多学习理论研究的热门课题。

此时班杜拉等人的“社会认知理论”

也对自我调节学习做了重点研究并产生了很大的影响，是原先“社会学习理论”

的深入和发展。

（一）自我调节学习的理论基础和认知机制

如前所述，班杜拉的社会学习理论发展到20世纪80年代以后，尤其注重认知在连接环境与行为之间的关键作用，注重认知在先行因素（效能预期和结果预期）、结果因素（直接强化、替代强化、自我强化）中的关键作用。

一方面，认知虽然受到行动反馈信息和其他环境信息的影响，但另一方面它也能通过对先行因素和结果因素的影响，主动地调节或控制来自外界的各种信息影响，从而调节和控制自我行为（包括学习行为），实现自我调节学习。

自我调节学习所依据的上述思想观点，表明了认知因素在个人的自我调节学习中具有重要的作用，而这种作用尤其表现在以下几个方面。

一是反应在“效能预期”

中的个人认知的重要作用。

如前所述，“效能预期”

和“结果预期”

被班杜拉看成两种强化预期：结果预期是行为者对自己行为的结果进行的预期，效能预期则是指行为者对自己能否进行某一行为所进行的预测。

所以，效能预期和结果预期都能够在行为之前产生影响，它们赋予行为一定的目的性、方向性和心理动力，从而达到调节和强化行为的效果。

特别是在“效能预期”

中，一个人的自我效能感（self-efficacy）是自我调节学习得以持续的心理原因。

所谓自我效能感就是一个人对自己的“效能预期”

：当一个人高度确信自己有能力执行某一活动时，他就是有了高度的自我效能感，并会有极大的可能去进行那一活动，反之就是自我效能感差，就难以自愿地进行某一活动。

所以，自我效能感的变化在相当程度上调节或决定着一个人此后的行为以及行为目标状况，包括调节和控制自我学习。

例如，当一个学生确信他自己有能力通过认真听课这一行为的实施，达到提高学习成绩的目标的时候，他才能顺利地进行这方面的自我调节——自觉地认真听课。

一般来说，人在成功之后往往自我效能感增强，行为目标也会得到提高；多次失败则会降低自我效能感，行为目标也随之降低。

二是在学习策略的自我调节中认知因素的重要作用。

学习过程中对学习策略的自我调节，是指在自我调节学习过程中为达到一定目标而自觉实施的各种具体行为。

班杜拉认为“自我调节策略”

十分重要，因为策略的有效使用会帮助一个人更好地达到目标、进而增强人的自我效能感并反过来影响策略的选择和使用。

自我调节策略的运用，包括认知过程的自我控制和学习环境的自我建构两大方面，它要求学习者在认知调控方面能够有计划地组织学习活动，能自我指导、监控和评价；在对学习资源的认知和操纵方面，能设法调整自己的努力程度，有效地安排和运用时间，有机地综合新旧知识；在行为方面能够清楚地意识到自己所拥有的学习策略的有效性，从而能够选择建构有利于学习的环境等。

能够较好地使用自我学习策略者，就是学会了如何自我学习的人，所以一般来说能更多地使用自我调节策略的学生，学习成绩往往较好，而学习不良的学生往往是因为他们在学习上较少运用自我调节策略。

（二）自我调节学习过程中的自我认知机制

自我调节学习的实现除了与上述自我效能感的上升以及自我调节策略的实施紧密相关以外，学习过程中还必须进行自我观察、自我判断、自我反应等自我认知活动，不断推动自我调节学习的展开。

所谓自我观察，就是学习者从数量、质量、速度等方面系统地观察自己的学习行为，其中重要的方式之一是有规律地对学习情况进行回顾和总结，了解自己的学习进度、学习了哪些内容、能记住哪些内容等，这种非书面或书面的“自我记录”

反映了在达到目标过程中的学习进展信息，它对于激发新的动机、设置下一步目标、调节和改进自己的学习行为等都具有较大的价值，是自我调节学习过程中的重要一环。