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第五 求职礼仪（第2页）

提前10—15分钟到达面试地点效果最佳，可熟悉一下环境，稳定一下心神。

2.站姿

要求头正目平，面带微笑，微收下颌，挺胸收腹，两手自然下垂，或叠放在身体前面，两腿立直并拢，脚跟相靠，脚尖张开约60°，要显出自己的挺拔，上身不要晃。

3.坐姿

入座时要轻而缓，坐椅子时最好坐满23，上身挺直，背部不要靠椅背。

女生坐时，必须两腿并拢，男生可稍微分开，身体保持挺直并稍稍前倾，自然放松，面带微笑，给人端庄、大方的感觉。

4.走姿

男士应抬头挺胸，步履稳健、自信。

女士应背脊挺直，双脚平行前进，步履轻柔自然，避免做作。

5.表情

温馨的微笑可以缩短双方的距离，营造良好的交往氛围，是人际交往中的润滑剂。

面试时，应试者要面带微笑，谦和热情。

微笑必须真诚、自然、适度、得体。

6.握手

把握“尊者为先”

的原则，不要在握手时有意无意地擦自己的手心，要让面试官感到你的手是温暖的，握起手来要掌握力度，不要太使劲，不要坐着和对方握手。

7.眼光

“眼睛是心灵的窗户”

，应试者在与面试官交谈时，两眼视线落在对方的鼻间，偶尔也可以注视对方的双眼，要做到目光平和有神，专注而不呆板，切忌斜视或环顾左右。

如果有多位面试官在场，说话的时候，要适当用目光扫视一下其他人，以示尊重。

二、求职礼仪训练

（一）站姿的训练

1.男士站姿的训练

训练时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、抬头、双肩放松。

双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视前方，面带微笑。

站立时不要歪脖、斜腰、屈腿。

2.女士站姿的训练

训练时，通常借助“贴墙法”

来训练整体气质，着高跟鞋，头上顶一本书，两腿膝盖间夹着一张A4纸站立，不论是书还是纸都不可以掉落。

上身重心要稳，头部切忌随意摇晃，眼睛直视前方，脸部微笑自然大方，身体呈一条直线，并竖直与地面呈90°，两手自然搭在腹部（注意手臂与身体留有一定空隙），整体透露自信美。

（二）坐姿的训练

1.男士坐姿的训练

轻缓走到座位前，转身后，右脚向后退半步，轻稳坐下。

（1）标准式

双腿自然弯曲，小腿垂直于地面，两腿分开一拳宽，两脚平行朝前，双手分别放在两膝上。

（2）前伸式

左脚向前半脚，脚尖不要跷起。

（3）前交叉式