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第二 的标准（第1页）

第二节大学生心理健康的标准

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一、健康

20世纪30年代，美国健康教育家鲍尔（Bauer）和霍尔（Hull）就给健康下过一个较完整的定义：“健康是人们在身体、心情和精神方面都自觉良好、精力充沛的一种状态。

其基础在于机体一切器官组织机能正常，并掌握和实行适应物质、精神环境和健康生活的科学规律。”

1947年，世界卫生组织（WTO）指出：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱现象。”

1978年《阿拉木图宣言》对健康的含义又做了重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”

1990年，世界卫生组织将健康定义为四个方面：一是躯体健康，就是生理健康。

二是心理健康，就是人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控力，能保持心理上的平衡，自尊、自爱、自信、有自知之明等。

三是社会适应健康，就是自己的各种生理、心理活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人所理解接受，使自己在各种环境中有充分的安全感；能保证正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。

四是道德健康，就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。

即健康是一种在生理上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。

二、心理健康

心理健康是相对于生理健康而言的，表现为心理和社会方面的完好与适应的一种状态。

对于心理健康的具体内容，国内外学者有过种种阐述。

早在1946年的第三届国际心理卫生大会上，学者们就为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

有学者也认为心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定，行为适度，具有协调人际关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

心理健康按其程度可以划分为三种状态：一是健康状态。

个体的常态行为与其价值观、道德水平和人格特征相一致，这是一种心理健康状态。

二是不平衡状态。

指个体心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态。

一旦个体处于不平衡状态，则会首先通过“心理防御机制”

来进行自我调节。

如果无效，就需借助他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。

三是不健康状态。

包括神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等，这时需要进行心理咨询或到医疗部门求助心理治疗和药物治疗。

三、大学生心理健康标准

（一）对学习有浓厚的兴趣，求知欲望强烈

学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生都会珍惜学习机会，对学习有浓厚的兴趣，求知欲望强烈。

能克服学习中的困难，学习成绩稳定；能够保持一定的学习效率，并从学习中体验到满足与快乐。

（二）善于调节和控制情绪，保持良好的心境

积极乐观的情绪和良好的心境是心理健康的重要标志。

心理健康的大学生心胸开阔，从容乐观，热爱生活，乐于进取。

虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但积极情绪总是多于消极情绪。

具有理智感、责任感、幽默感，善于调节和控制自己的情绪，急而不躁，喜而不狂，忧而不绝，胜而不骄，败而不馁，持续稳定地保持愉快、满意、开朗的心境。