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第五 大学生心理咨询（第7页）

我现在感觉我的想法可能有点片面了，我或许应该多听听同学们的建议，说不定他们有更好的设想。

老师，是这样吗?”

“对，他们也有许多值得你学习借鉴的地方。”

阿敏的领悟能力很强，心理咨询老师充分肯定了她的进步。

“是的，我平时只认为自己最行，把别人的长处和优点都忘了。”

“你能认识到这一点我很高兴。

我想你已经知道今后该怎么做了吧。”

“以后我一定会多与大家交流沟通，团结大家一起把班里的事情做好，我还要多向同学们学习。”

2.自卑

自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。

不少大学生身上不同程度地存在着自卑心理，或认为自己其貌不扬，担心被人歧视；或认为自己天资愚钝，将来不能成器，对未来缺乏自信；或认为自己出身贫寒，担心被人看不起；等等。

对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。

在他们身上常常伴随着一些特殊的情绪体验，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望等，并出现自鄙、自怨、自馁、自弃等心理现象。

从心理学上分析，自卑实际上是一种心理防御机制。

只是这种“防御”

是消极的。

一个人的自卑心理形成后，会对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往，渐渐地会从疏远别人，自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙。

这种情况又会使别人对他形成消极的看法，更为远离和回避他，从而进一步加深他的自卑心理。

要让有自卑感的学生学会发现自己的优点，要挖掘自己的闪光点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，做出比较正确的自我评价。

在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。

【案例】

张某，男，18岁，大学一年级学生。

来自农村，自幼勤奋刻苦，成绩优秀。

考入大学后，由于城乡环境的差异，他觉得自己在服饰、语言、动作，以至风度上都不能与城里来的同学相比，内心产生了“先天不如人”

的自卑感。

但同时也有不甘心、不服气的思想，想以优异的学习成绩来显示自己的才能。

过分紧张的学习和沉重的心理压力下，他开始失眠。

百般无奈下，他鼓起勇气来寻求心理咨询。

张某很爽快地和老师交谈起来：“老师，我可以和您谈谈吗?”

“当然可以。

有什么想不通的问题，尽管谈，我可以为你保密。

这是心理咨询老师应遵守的原则。”

“我来自农村。

农村孩子上学不易，我自幼勤奋刻苦，学习成绩很好，好不容易考上了重点大学，全家人、全村人都为我高兴。

可是来到学校以后，我并不高兴，总觉得自己处处不如人，心里很不是滋味。”

“你学习成绩很好，怎么说处处不如人呢?”

“光学习好不行，其他方面不如人也会让人看不起。”

“你觉得哪些方面不如人呢?”

“满口的家乡话常引同学们发笑；穿着、举止动作都显得土里土气；我上中学时学校不重视体育，现在上体育课时我的动作显得很笨拙，觉得很难堪；又没什么业余爱好和文艺才能；在宿舍聊起天来城市同学侃侃而谈，人家见多识广知道得很多，我没见过什么世面说起话来笨嘴拙舌，常常惹得同学们哄堂大笑，觉得很丢脸。