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第四 大学生健全自我意识的标准及培养（第3页）

平静、沉着的状态对客观地自我观察非常有利，过分紧张、激动或对某事物有极强的好恶，对自我观察的客观性和全面性都会造成一定的影响。

4.在活动成果中认识自我

社会实践是人的自我意识产生和发展的重要条件，通过对实践活动结果的分析，来了解自身的价值，也是大学生客观认识自我的途径之一。

衡量一个人的价值主要是通过实践活动成果认定的，比如，个体可以通过记忆外语单词的速度、准确性、持久性来评价自己的记忆品质；通过经常性地克服实际困难的情况，来认识自己的意志品质；通过在班级、学校的活动或工作中的表现以及完成任务的情况，来确定自己的能力。

因此，大学生在培养自我意识的过程中，可以正确分析自己的活动表现和成果，客观地认识自己的知识才能、兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。

（二）积极地悦纳自我

俗语说，“金无足赤，人无完人”

。

每个人都有自己的优点和缺点，长处和短处，关键是要充分发挥自己的长处，也要正确对待自己的短处。

生活实践充分证明了个人的自我认知是最重要的，其中就包含了在正确认识自我的基础上积极接受自我和悦纳自我，这是发展健全自我的核心和关键。

1.全面看待自己的优缺点

要悦纳自己的优点也要接受自己的缺点。

所谓“尺有所短，寸有所长”

，每个人都既有长处又有短处。

人既不会事事行，也不会事事不行；一事行不能说明事事行，一事不行也不说明事事不行，要肯定自己的价值，善于吸收别人的长处，克服自己的缺点，扬长避短，充分地发挥自身潜力。

2.保持乐观、性情开朗

进入大学后，大学生经常面临各种生活、学习压力，经常遇到挫折和冲突。

有的同学碰到挫折时，会把挫折当笑话讲给其他人听，使自己总是保持一种愉快、充实的心境。

其实，生活中谁没有烦恼呢?只要能换一个角度，乐观地去看待，那么他们一定会更快乐。

3.有效的控制自我

自我控制是人主动地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生认识自我、完善自我的根本途径。

4.培养自信心

有自信的人并不是天生就自信，其自信来源于其自觉的维护和积极的培养。

缺乏自信的人也并不天生就不自信，其不自信往往是长期缺乏自我肯定、自我激励以及被动接受外界消极评价的结果。

真正自信的人首先有自爱，他知道自己有哪些长处，确信不疑而且十分珍爱，引以为荣。

不自信的人缺乏自爱，他并不特别了解自己的长处，而总是盯住自己的缺点或者有意挑剔自己的不足，并且耿耿于怀；即使有优点和长处，他也十分轻视它们的价值，甚至会怀疑它们的真实性。

5.不断地超越自我

健全自我的过程也是一个塑造自我、超越自我的过程。

对于大学生而言，超越自我更是终生努力的目标。

在行动上，无论对人对事，均全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的发挥。

完善自我、超越自我并不是一帆风顺的过程，它需要付出艰辛的努力和沉重的代价，也是一个“新我”

形成的过程，是从小我走向大我，从昨天的我向今日的我、明日的我迈进。

珍惜已有的自我，追求更好、更高的自我，做到一个独特、最好的自我。

既注重自我又不固守自我，根据社会要求不断改造自我；既注重自我价值的实现又不仅仅局限于自我价值的实现，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值。