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第八 大学生人格完善的途径（第2页）

（五）坚持体育锻炼，培养健康的体质

人格发展是生理、心理因素与智力因素协同作用、相互促进的过程，健康的体质是人格健全发展的生理基础。

一个体弱多病的人是很难发展健全人格的，拖拉、急躁、怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显相关。

（六）学会自控，防止过犹不及

人格发展和表现中“度”

十分重要，人格塑造过程中应把握辩证法，掌握好“度”

，否则就会过犹不及，适得其反。

人格“度”

的把握还表现在不同的人格特质要协调发展，刚柔相济。

要因人因时因地表现人格特征。

凡事过犹不及，缺点往往是优点的不适当的延伸，良好个性若走向极端就会成为人格缺陷。

例如，谨慎和认真本属于良好的性格特征，但超过了一定的度就会走向反面，表现为死板、固执、拘泥、钻牛角尖、苛求完美，把很多无所谓的事情化作自己的心理负担，严重者会导致心理疾病。

自我控制是人主动地去改变自己的心理品质、特征以及行为的心理过程，是大学生健全自我意识、完善自我的重要途径。

人的人格一旦形成，想改变是比较困难的，但这并不是说，人的人格形成后就无法改变了，只要有信心、有恒心，再加上方法得当，人格是可以调整的。

“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”

是一句印度谚语，它告诉我们，人格是可以播种的，也就是说人格是可以塑造的。

人人都向往和追求健康人格。

但不同的人由于客观条件、具体环境不同，个性层次也不同。

培养塑造良好的人格是大学生成长发展的要求，只要坚持不懈地努力，人格就可以更加健康、完善。

【阅读】

人格魅力四特征

1.真性情

真性情是人格魅力的基础，具有真性情的人往往单纯、可爱，他们对人没有多大的坏心眼，在他人面前也不虚伪做作，非常自然，让人觉得相处非常舒服。

2.高智商

具有人格魅力的人往往都有很高的智商。

高智商的人往往意味着他们具有很强的学习力、逻辑力与对事物有深刻的见解。

他们往往比他人更容易看到事物的本质。

3.仪容得体

所谓仪容其实就是穿衣打扮得体，“你的仪容藏着你所读过的书与走过的路”

。

通常仪容佳的人会显得气质非凡，在人群中往往鹤立鸡群，其实他们得体的仪容与气质，来源于他们对自己的认真负责，对生活的不将就，对工作的热爱。

4.有雅量

雅量就是能容人之量，具有雅量的人往往都是心胸宽阔的人。

具有雅量的人通常来说，是不会对他人的过失放在心上的，所以才会宽容待人，赢得很多人发自内心的认同。