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第四 压力管理与挫折应对（第12页）

现实生活总是善与恶同在，光明与黑暗并存，顺境与逆境交错。

如果大学生们只能接受那些美好的、顺心的、看得惯的事物，而对那些丑恶的、不顺心的、不喜欢的人或事一概拒绝和排斥的话，那么，他们将很难同环境保持良好的适应关系，也很难使自己的心态保持平衡。

有些同学上大学前把大学想象成实现个人美好理想的乐园，人学后面对现实，感到处处不尽如人意，幻想破灭，希望落空，接受不了眼前的现实，感到无比痛苦，有的人甚至因此而悲观失望，导致悲剧发生。

所以，要适应现实，就要对现实进行分析并区别对待。

就像有人说，任何选择终究是后悔。

这句话也可以换种说法，任何选择都是一种幸运。

事物永远有着两面，所以，与其后悔，不如来享受选择带来的那份幸运吧!例如，对学校严格管理制度不适应的同学可以对自己说，“正是学校的约束可以让我用更多的时间学习，至少这几年我会过得更有意义”

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【阅读】

快乐是换个角度看问题

塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。

她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了。

在仙人掌的阴影下也有125华氏度。

她没有人可以聊天，周围只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。

她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。

父亲的回信只写了一行字，这只有一行的信永远留在她心中，完全改变了她的生活。

她父亲的信上写道：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

塞尔玛一读再读这封信，觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。

于是，她开始和当地人交朋友。

她对纺织、陶器很感兴趣，当地人就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。

塞尔玛研究各种沙漠植物，学习有关土拨鼠的知识。

她观看沙漠日落，还寻找几万年前的海螺壳。

原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。

沙漠没有改变，周围的人也没有改变，但是这位女士改变了。

她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了《快乐的城堡》一书。

她终于找到了自己的星星。

快乐就是换个角度看问题。

是高兴还是不高兴，从根本来讲，完全由本人的思维决定。

卡耐基曾说过：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。

如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。

如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。

如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”