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第135章 对抗练习（第1页）

第135章对抗练习

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原本别墅区的篮球场很少有人的，不过突然之间，居然有人在这里练习，而且其中一人身高超过了2米，看起来还是专业的。

因此，有些邻居们就开始围观了，虽然围观的人并不多……

罗海正在做着上篮的练习！

不能不说，罗海学得非常的快，没过多久，他的上篮动作就非常的标准了，而且无论从篮筐下的哪一个区域起跳，他能够将球放进篮筐。

“嗯，不错，但是，上篮只不过是篮球最基本的技巧而已，如果你真的想在对抗的时候击败自己喜欢的女生的话，仅仅会上篮可是没有用的！”

贺方健说道，随后，又开始让罗海进行投篮练习。

“首先是姿势，你是右撇子，所以投篮的时候，左手是辅助，而你的右手，是负责投篮的，简单点来说，左手是瞄准镜，而右手是推进器，罗海先生，你试试！”

说着，贺方健教练将球交到了罗海的手中，罗海按照贺教练所教的方法摆出了投篮的姿势，因为姿势不太标准，贺教练还纠正了一番。

当罗海的姿势没有问题之后，贺方健又说道：“罗海先生，请记住这个姿势，在投篮的时候，请一直保持这个姿势，无论你是站着投篮还是跳投，这个姿势请不要乱，不然的话，会影响你的命中率的！”

“我知道了！”

罗海将投篮的标准姿势记在了心中，随后，贺方健教练就让罗海试着投投。

别看投篮的动作简单，实际上，就算是职业篮球运动员，投篮的命中率，都不可能达到100%，一般来说，好一点的篮球运动员，训练中的定点投篮的命中率一般在90%左右，在比赛中，因为有对抗，所以命中率就更低了，明星球员能够维持在50%左右，其他的球员，就只有40%左右了，更差了，甚至不超过30%！

罗海进行投篮练习的时候也是一样，一开始，他投三个球只能进一个，命中率低得可怜。

还好贺方健教练在一旁开导！

“罗海先生，对于初学者来说，能够维持三成左右的命中率就一定很不错了，但是，只要你保持着这个姿势，继续联系，增加你的手感，相信要不了多久，你的投篮命中率就会提高很多的！”

在贺方健教练的鼓舞下，罗海继续练习着投篮。

长时间保持着一个姿势投篮，就算是罗海这位牛人，体力也是吃不消的，但是为了能够早一些和林雨婷对决，罗海便咬紧了牙关，继续练习着。

中午吃饭的时候，罗海稍微指点了一下刘华，他还没有将擒敌拳第一招的30种变化领悟出来，所以，暂时用不着罗海亲自教授。

下午，罗海也继续进行着投篮练习。

吃过晚饭之后，罗海让贺方健教练在家里面休息，而自己，则一个人来到了篮球场，还是练习定点投篮！

一直练到晚上10点，罗海才回来。

“贺教练，我想，我的定点投篮已经没有什么问题了！”

回来之后，罗海笑着对贺方健说道。

“这么快！

？”