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好仪态让人一瞬间就能充满魅力（第2页）

最好的坐姿是，双目平视，面带微笑，嘴唇微闭，微收下颌。

立腰、挺胸、上身自然挺直。

双肩平正放松、两臂自然地放在两侧，两腿微微收拢，上半身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面都形成直角，这能够保持上身挺直，让整个人显得自信而真诚。

再附赠几条坐姿意见：坐下来的时候最好不要跷二郎腿，这个动作很容易给人留下傲慢自大、不尊重他人的印象；懒懒散散地靠在椅背上也会让你的形象打个对折；双腿不断抖动，你觉得舒服，却是代表你不成熟的标志动作；总是变化姿势，时而交叉时而分开，会让人觉得你想马上离开。

谁都有掉东西的时候，当身处公众场合，不得不低身取物或俯身拾物时，你一定得注意蹲的姿势。

蹲的姿势有很多种，高低式蹲姿、半跪式蹲姿、交叉式蹲姿，无论采用哪种蹲姿，无论你是男士女士，都要注意将两腿靠紧，臀部向下，使头、胸、膝关节在同一个角度上，看起来自然、得体、大方。

在社交场合，握手是最常见的一种礼仪行为。

握手时要面带笑容，目视对方，然后再握手，这是一种能力强、有自主意识的表现，其目的是要使对方在心理上居于下风，能够引起对方注意，以获取对方对自己的好感。

对于公关小姐或其他长期从事接待、交际工作的人来说，这种握手方式非常有用。

仪态之事，说少不少，说多也不多，只要按照以上动作，多多练习，多多实践，不偷懒，不耍小聪明，你一定能成为仪态高手，给人留下彬彬有礼，热情大方的好印象。

但学习礼仪绝对是一个吃苦的过程，庆幸的是你吃的苦越多，结果就越好。

读中学时候的我，因为坐姿不好以至于经常佝偻着后背，虽然不算严重，但被我那颇为讲究的母亲给批评过几次。

她还告诉我说，“一个人可以没有锦衣华服，可以没有胭脂水粉，但不能没有一个好的仪态。”

受母亲的影响，我从少女时代就开始有意识地注重仪态了。

到了二十多岁的时候，就更加注意。

如今，在办公室工作的时候，不少同事看电脑时常常会不自觉弯腰、脖子前倾，但大家永远不会看到我含胸驼背的样子，我总是坐得笔直笔直的，样子看起来很精神。

何苗是我认识的一个年轻姑娘，曾问我：“如何像你一样，有这样好的仪态？”

“最简单的办法，你试着去做礼仪小姐，一定要做正规活动的礼仪小姐。”

我回答。

听到这个建议没多久，何苗真去了一家公司当礼仪小姐。

但是没几天，她就开始抱怨：“公司把我们送进一个短期培训班，学习的内容是如何站立、行走、落座、握手、说话接物，甚至连接电话的声音都有严格的规定。

我发现，之前每一个自认得体的动作，都有数不清的毛病，而且一天下来腰酸背痛，瘫在**起不来，还要想着老师说的，‘时刻都要留意自己的每个动作’。”

工作三个月，何苗薪水少得可怜，累得瘦了一大圈，但她认为“太值了”

，因为现在的她不论出席什么场合，都能昂首挺胸，落落大方，根本不用担心自己的某个行为会不雅或让人不悦。

这种标准曼妙的仪态，不但让她赢得了周围人的欣赏和欢迎，还为她送来了甜蜜的爱情和美满的婚姻。

现在就搬出一面镜子，重新审视你的身姿风度，补一堂专业的仪态课，让自己在举手投足之间散发出无与伦比的魅力吧。